【毎日健康生活★】~中年おやじ最強の食事について~

皆さん　こんにちは！

僕は40代の中年サラリーマンで、テレワークの中実際にやってみて知ってみて良かったもの・続いたこと・そこから広がったこと などをNOTEを通して連載していこうと思ってますのでよろしくお願いします！

元々細い体の僕は、部署変更とともに接待が多くなり70kgあったのが88kgになってしまいました(2017年4月〜2018年７月まで)。。。。ちなみにその頃の写真は載せません。嫌なんで、またそんな気持ちになったら載せますからあまりここでは触れないでください笑。

どんな症状になっていたかたというと、

①腹が出る　②顔がむくんで顎ラインがなくなる　③てかる④全体的にぶよぶよ。だから服の選択肢がなくなる　⑤足ウラに水ぶくれができる。⑤体臭がなんとなく酸っぱいように感じる笑　

ほんの一部ですがこれは年をとったら仕方ない現象であり、周りも意外にそんな人が多いので仕方ないと思ってました。そんなある日の健康診断結果でA〜B判定しかなかった僕がD~EFのオンパレード。。。。

いよいよやばいと思って軽く鬱になってしまい会社を休むことに。

そんな矢先更に家で呑んだくれていた僕を見かねた妻が前からオーガニック生活で知識も豊富で健康そのもの！だったら教えてもらったらいいでしょ！？と思いますよね。そのとおり！ただ夫婦仲は悪く口も聞いてない状態。

でもやっぱり夫婦ですから死にかけの人を見てほっとくわけにいかない。そんなある日の妻の一言「ファスティングやってみる？」

言葉も知らなかった僕は軽く説明を聞いてチャレンジすることに。その後どうなったか結果だけいうと、

①5日間で8kg減　②顎ラインがでる。しかも老廃物のごりごりが無くなっている　③テカリがない　④どうしてもとれなかった腹回りが引っ込む※これが一番すごかった　⑤みずぶくれがなくなる　⑥水虫がなくなる　⑦汗の質がかわる

などなどでした。やっぱり痩せたら元気になるし自信がつくのが大きい。そしてポジティブになって色々な人・コトに挑戦してます。

何事も正しいルール・やり方を知ってやるといいんだなーって思います。

これはあくまで妻が実際にやっている仕事内容ですが、一部抜粋しますね。別に勧誘したいわけではないのでそこはご周知ください。でも今後紹介はしたいのでそれもアップしていきます！

具体的なやりかたやどんな好転反応(体の症状)が出たか？その時の自分のメンタルなど結構そのプロセスがあまり紹介されてなかったのでそこを次回から紹介します。

あと食生活って人と比較しないですよね？自分は大丈夫と思ってますよね。野菜も食べてるしとか。ただ根本的に知っておいたほうが良いこと、そしてなぜそれが良いのか？悪いのか？の知識を今後選択していった方が自分の体にあった食生活が必ず手に入るので。同じ体してますが人によってアレルギーがあるように、人によって摂取量や体に効くものは違いますから！

なのでまずはこの在宅の時に読んでください。パンはやめましょう。ただ僕はパンは大好きですが、小麦類は控えましょう。これだけ結論で言っておきますね！

では次回！ちなみにジョコビッチの本もおすすめですがそれも次回！

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はせにい