摂食障害と向き合うためにおすすめの本

ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット

↑食べることへの罪悪感が強い人におすすめ

拒食症・過食症を対人関係療法で治す

↑人間関係でのストレスを強く感じている人へ

脳から「うつ」が消える食事

↑栄養と心について知る

思い出したらまた追加しますね。

食事療法についてはストイックになりすぎず、できることから取り入れればいいからね。