【小さなことから自分を満たしていく】
子育て
仕事に
家事に
本日に毎日があっという間の日々
1週間があっという間。
あれをやらなきゃ
これをやらなきゃ
と。。。ママは本当にやる事がたくさん
疲れが溜まろうが
やりたくなかろうが
毎日は過ぎてゆく
気がつくと自分の事は
1番最後になりがち
そんな毎日も
子供がある程度成長してくれたり
夫が協力的🤝だとすごく助かるけど
なかなかそうはいかない理由がある家庭の話も
たくさん知っていて
なかなかゆっくりとした
時間をつくることができないって
ママも多いのでは?
それでも毎日仕事へ行き
ご飯をつくり
洗濯を干し
家の掃除、、、
休みなしで頑張るママにこそ
幸せになってほしい🙆♀️
身体を無視すれば
心を無視すれば
やっぱり
身体に何かしらの症状が出てくる
心に何かしらの症状がでてくる
毎日ごきげんに過ごしすために
日々少しでもできること
"小さなことでも自分を満たす"
👈起きたらマットの上に立つ
👈コーヒーを飲んで☕️一息つく
👈外でたっぷり深呼吸
👈好きな音楽を聴く
👈カフェで事務作業をする
👈1人映画
(これ、私の満たし方ですw)
自分が癒されること
心がほっと和むこと
幸せを感じる体験
ちょこっとでも生活に取り入れてみてね🤲
自分の気持ちに気づけるのも自分☺︎
自分のごきげんをとって
毎日楽しく過ごしましょう😊!
最後まで読んでくれて有難う🤍
みんなの満たし方コメント欄にて
ぜひ教えてね💕
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