【小さなことから自分を満たしていく】



子育て
仕事に
家事に
本日に毎日があっという間の日々

1週間があっという間。



あれをやらなきゃ
これをやらなきゃ


と。。。ママは本当にやる事がたくさん



疲れが溜まろうが
やりたくなかろうが
毎日は過ぎてゆく



気がつくと自分の事は
1番最後になりがち




そんな毎日も
子供がある程度成長してくれたり
夫が協力的🤝だとすごく助かるけど



なかなかそうはいかない理由がある家庭の話も
たくさん知っていて



なかなかゆっくりとした
時間をつくることができないって
ママも多いのでは？



それでも毎日仕事へ行き
ご飯をつくり
洗濯を干し
家の掃除、、、



休みなしで頑張るママにこそ
幸せになってほしい🙆‍♀️



身体を無視すれば
心を無視すれば



やっぱり
身体に何かしらの症状が出てくる
心に何かしらの症状がでてくる



毎日ごきげんに過ごしすために
日々少しでもできること




"小さなことでも自分を満たす"





👈起きたらマットの上に立つ
👈コーヒーを飲んで☕️一息つく
👈外でたっぷり深呼吸
👈好きな音楽を聴く
👈カフェで事務作業をする
👈1人映画
(これ、私の満たし方ですw)




自分が癒されること
心がほっと和むこと
幸せを感じる体験



ちょこっとでも生活に取り入れてみてね🤲



自分の気持ちに気づけるのも自分☺︎



自分のごきげんをとって
毎日楽しく過ごしましょう😊！






最後まで読んでくれて有難う🤍
みんなの満たし方コメント欄にて
ぜひ教えてね💕



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