みかん食べ過ぎ！？手のひらが黄色いから見る栄養状態

みかんを食べ過ぎると
手のひらなどが黄色っぽくなる。

柑皮症と言われる症状があります。

みかんを食べ過ぎなくても
なんとなくいつも黄色っぽい。

自分のサロンでボディートリートメントをする時に、
初めにチェックするのが

• 足の裏の色味　

• 体温

• 固くなっている箇所やタコ

• さらっとしているか湿っているか

黄色っぽい人は割と多いです。

カロテンの代謝が低下していると
黄色っぽくなっています。

　

柑橘類や人参などに多く含まれるカロテン。
カロテンは体内で代謝してビタミンA（レチノール）に。

この代謝に必要なのが胆汁酸と鉄

変換されたビタミンAは肝臓に一旦貯蔵され
タンパク質の船で必要な場所へ。

このタンパク質の船の合成には亜鉛が必要です。

ややこしいいですが＾＾

• タンパク質

• 亜鉛

• 胆汁酸（コレステロールから作る）

• 鉄

が不足していると手のひらが黄色っぽくなる。
こんな感じです。

どれは一つというよりも、
全部が当てはまるケースがほとんどな印象・・・

• 疲れやすい

• 肌が乾燥する

• 目が乾きやすい

• 風邪をひきやすい

• 傷が治りにくい

• 抜け毛が多い

• 爪が割れる

こんなことがあれば、
ビタミンAが使えていなくて
サインが手のひらに出ているかもしれません。

思い起こすと、私も中学生の頃に
みかんを３つくらい食べると
すぐ黄色くなっていた思い出があります。

成長期でタンパク質の需要も多く
上記のようなことが起こっていたのか？

今は３つ食べても黄色くなりません。

甲状腺機能低下
肝機能低下
なども絡んでいることなので、
いつもそう、であれば生活習慣と食生活の見直しを（＾＾）