腹横筋とは？

皆さんこんにちは😃

皆様は腰痛やぽっこりお腹に悩まされてないでしょうか？😳

実は腰痛やぽっこりお腹は腹横筋を鍛えることで、改善されるのです🤗

そもそも腹横筋とは？🤔腹横筋は腹筋群【お腹にはたくさんの筋肉がある】の中でも最も深いところにあります🧐

そのため自分ではなかなかこの筋肉を感じるのが難しいです😫

腹横筋は人間の体において、腰の安定やぽっこりお腹改善に繋がりますので鍛えて