【30日チャレンジ】フリーターの１ヶ月。

こんにちは。まずは自己紹介から↓
現在フリーターの●（まる）です。フリーターといっても、新卒で今年５月から田舎の小学校で学校栄養職員（簡単に言うと、給食に関わるお仕事です。）として働くことになっており、現在実家で両親と兄の4人住みです。
昨日までは、何かしなきゃ！と思う反面、どうせみんな何もしてないだろうな〜と言う甘い考えでほぼ何もせず（唯一料理だけは毎日続けましたが）ダラダラと過ごしてきました。毎日、「だって平日にこんなにゆっくりできるの今だけじゃん！」とういう言い訳の繰り返し…😩朝起きた時はすでに家には誰もおらず、一応化粧はするものの結局ニドネ。とーっても怠惰な毎日。
だけど！！
今日からは違います。
友達や同期はほとんどの人が今日から仕事始め。このままだと出遅れちゃう…
と言うことで、今日から仕事が始まるまでの１ヶ月、30日チャレンジをします！そして、ここで毎日報告することで自分の戒めにします。

１）10分瞑想
２）体重マイナス2kg（49.5kg)
３）毎日読書&アウトプット
４）得意料理30個

１）10分瞑想
目的：自分と向き合うため。時間の大切さを知るため。
方法：毎日朝9時から10分間全ての音を消し、ソファーに座って瞑想。
ゴール：１週間後→朝二度寝しない状態
　　　　１ヶ月後→勉強になるコンテンツ以外のユーチューブを見ていない状態

２）体重マイナス2kg(51.5→49.5kg）
目的：体の健康体力向上、外見の印象向上（管理栄養士としての自覚）のため。
方法：30分のランニング＋朝のジョギング
　　※他に意識すること：１日に水2L相当の水分を摂る、小麦粉・お酒を控える）
ゴール：１週間後→51.0kg
              ２週間後→50.5kg
　　　　３週間後→50.0kg
　　　　１ヶ月後→49.5kg　

３）毎日読書&アウトプット
目的：活字に慣れる・タイピング力の向上のため。
方法：毎日1冊の本を読み、アウトプットを内容・所感・転用の３項目に合わせてNoteに書く。
ゴール：インプットした内容を行動に移せている状態。

①読んだ本の数×②いい本に出会う確率×③行動を起こす確率 byまこなり社長　　

４）得意料理30個
目的：料理技術の向上。手の込んだ料理を作れるようになる。分量を測りながらの調理に慣れる。　
方法：平日（できれば土日も）の夕食作りの中で新しいメニューに挑戦し、その中で得意とする料理を大体1日1個のペースで作っていく。作った料理の写真と、その中の得意メニューをNoteで報告。
ゴール：１週間後→和食7個
              ２週間後→洋食７個
　　　　３週間後→それ以外7個
　　　　１ヶ月後→何でも9個

⚠︎全ての報告は23時までにまとめてnoteで投稿。

『努力して達成できる目標は達成して当たり前！！』
と、自分に言い聞かせて、宣言を終わります。
できて”当たり前”の目標を当たり前に達成しますー！
見てくださった方は♡をくださるとモチベーションになります。コメントなんてくださったら１日でフルマラソン走り切るくらい頑張れちゃいますhaha