家から出れない時は掃除をする

こんにちわ。HALです。台風が近づいていて雨が降っています。そんな時は外に出るのが難しいので、仕事の休憩時間に掃除をするようにしています。

主にトイレなどの水回りからすることが多いです。掃除をするとマインドフルネスな気分になるので、仕事の事を忘れる事が出来ます。その他にも家事とかも良いかもしれません！

同じ作業ばかりしていると、脳が飽きてくるので、生産性が落ちます。仕事の休憩は何か別の作業をして、マインドフルネスな気分になるのが、最適です！