お正月は食べちゃうイベントなんだよ

もい！はじめましてもそうでない方も私のnoteをご覧いただきありがとうございます！
そしてあけましておめでとうございます❁
本年もしょこの幸せプチダイエットnoteをよろしくお願いします！
（ブログの方は相変わらず更新止まっていてすみません…。）

さて新年一発目のダイエット小話！
ずばりテーマは『お正月』

お正月ってどうしても食べちゃいますよね。
お雑煮も美味しいし、おせちとか甘い物とか、ケンタッキーのお正月バーレルだって食べる家庭もある事でしょう。

じゃあこのお正月って食べ過ぎを回避できるのか？と言うのを今回お伝えしますね。
答えはめっちゃ簡単なのですが、潔く諦めよ。なんです。

諦めろってどういう意味！？と思う方はぜひ最後まで読み進めて納得してください！
お正月って抗えないイベントなんですよ…。

年に一度のめでたいイベントだから諦めよ

お正月と言えば年に一度しかなくしかも新年でとっても縁起が良くてめでたいイベントです。
つまりこの時点で回避できない食のパレード！！
如何に食べ過ぎないか気を付けたいのもあるんですが、きっと多くの人が食べ過ぎてしまう結果になってしまうのです。

ここで気持ちをマイナスにするのではなく、
「新年早々とっても美味しい物食べられて私は幸せだ！良い一年に絶対しよう！！」
くらいの気持ちでいましょう。

食べ過ぎによるネガティブは翌日の暴食に繋がりやすいです。
「昨日も食べ過ぎたから今日も食べ過ぎたって同じよ」って感覚が一番危険なのです！
これ連日で続いて三が日中ずっと食べ過ぎてしまった場合胃も疲れ切ってしまいますし、体も蓄えまくってしまいます。

食べ過ぎてしまってもまずは慌てず、お正月くらいは許してあげましょう。

断れないのが多いから諦めよ

多くの親戚や一家団らんで食事したりするのが一般的な正月の過ごし方かと思います。

ここの諦めポイントは『めでたいからと薦めてくるのが多いから諦めて受け取ろう』なんです。

共通して皆お正月でめでたい気分です。
なのでお酒や料理を薦めてくるきっかけが多くありますよね。
親戚付き合いもあるから断りにくい事も…。

なので、潔く諦めてこの日だけはダイエット忘れてください。
新年だし気分よく過ごしていきましょう！
あなたがお正月を楽しめていない表情は、ずっと記憶に残ってしまう場合がありますよ。

一人じゃないから諦めよ

今年はコロナの影響もあり、実家に帰らず一人でお正月を過ごしている方もいるかもしれません。
しかし今はSNSがあります。
フォロワーさんとネットで新年会！なんてはしゃぐお正月も楽しめていいですよね。

こんな感じで誰かと大体お正月は共にしている事が多いです。
そしてちょっと食べ過ぎちゃった…なんて経験を今していませんか？

食事の自己管理をしてこそダイエットは成功する…って言いますが、お正月はどうやったって回避できないものがあるのです。
ここで対策をいくら練っても難しいので、捉え方を変えなるべく自己嫌悪に陥らないようにして、休み明けまたは翌日から調整していけば問題ないですよ！

慌てちゃう方が失敗しやすいのです。

◇◆◇◆◇

いかがでしたでしょうか？
お正月って新年をお祝いして良い年にしていきましょうと世界中の皆がハッピーになるイベントです。
そこで「太るから何も見せないで…」なんてネガティブになってしまっては明るい一年を過ごす事が出来なくなってしまうかもしれません。

気持ちひとつで何事も捉え方が変わります。これはダイエットも同じです。
潔く諦めていても自暴自棄になって良い訳ではなく、家族や友人と祝う気持ちシェアするのが優先じゃないかなと私は考えていますよ❁
それが『お正月』ですからね！

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それではまた次回の更新でお会いしましょう！チャオ！