自分を好きになる方法【フリーランスの自己啓発】

将来のビジョンを考えてみた。

年収はいくらなのか
月にいくら稼いでいるのか
どれくらい小説を書いているのか

1日の執筆スピードはどれくらいか
どこで執筆しているのか
というような仕事のことから

どんな髪型で服装で
どんな体型でいるのか

休日は何してるのか
どこに旅行へ行ってるのか
など自分のこと、仕事以外のことまで。

そしたら、理想と現在がかけ離れてた。

なので、その差分を埋めるべく
2月から色々してます。

まず、体型を戻す。

悲しいかな、この２、３ヶ月で１０kg太りまして。
今、元に戻している最中です。

• １６時間断食

• 最低１０分間は運動する

というのを１０日間くらいやってまして、
３.４kg落ちました。

１６時間断食は、私の場合、朝食を抜くだけなので非常に楽。
どうしてもお腹が空いたらナッツは食べていいそうです。
でも、ほとんど出番なし。

コーヒーを飲んでもいいというのもありがたい。
ただ、コーヒーばかりというのもアレなので、
コーヒー→水→コーヒー→水というサイクルで飲んでます。

今まで水分という水分を摂っていなかったのが
このサイクルで改善されました。
そしたらまぁ、食欲が減った。嬉しい誤算。

最低１０分運動するというのは、
ポモドーロの５分休憩時にやってるので
こちらもほとんど意識することなくクリア。

運動内容なんて、その場で足踏みとか
スクワットとか腰回しとか背伸びとか
立ったらすぐできる簡単なものです。

たまに２階の仕事部屋から出て階段を上り下りしてますが。
本当にそんな軽いもの。

「if,thenの法則」をフル活用してます。
※「これをしたら、あれをする」みたいなもの
私の場合は、「コーヒーを飲んだら水を飲む（水分摂取量アップ）」
「５分休憩時に、運動する（運動量アップ）」

スキンケア、ヘアケア、ボディケアに時間をかけてみる。

在宅になってから外見に気を遣わなくなりました。
（結果、ぶくぶくと太る）

「どんな髪型で服装で、どんな体型でいるのか」
これらを書き出したとき、理想と現実のギャップがひどくて
「ウワァああああ！？」となりました。

なので、巷に溢れる
「女子力高いけど自宅美容めっちゃ頑張ってる隠れ努力女子」を
模倣することにしました。

まず全身の保湿。
幸い、スキンケアグッズは手元に大量にあるので
それらを使い倒すことに。

髪も、自然乾燥だったのをドライヤーで乾かしたり。
「え、今までやってなかったの！？」
ってびっくりされるかと思いますが、ズボラってこんなものです。
やらないときはマジでやらない。

自分に時間と手間をかけると、自分が好きになる。

10日そこら自分に時間と手間をかけていたら
なぜだか急に自分が好きになってきました。笑

なんでだろう。
育成ゲームが好きな人あるあるかもしれない……。
手をかけたから好きになる。大事にしたくなる。
光源氏理論（たぶん違うと思う）

一番いいのは
「よし、今この瞬間から自分を好きになる」
って決めることらしいんですけどね。

参考書籍。
今、こちらに書いてあることをやっている最中なのです。

すぐ開運 超潜在意識書き換えルーティン

「好きになろうとする」んじゃなくて
「好きになる」と決める。

人はなぜ
他人には優しく甘い言葉を掛けられるのに
自分には罵詈雑言を言ってしまうのだろう。

目の前の人に大好きと言えるなら
自分にも大好きと言える私でありたい。

あれ？
でも私、家族に結構言ってるわ。
「あー、ほんと可愛い可愛い、めっちゃ好き。だけど俺も超可愛い」

家族はね……、優しいから
「うんうん、可愛いねえ」って返してくれる。
おぉ、神よ。

すみません、恥ずかしくなると途端にふざけ出します。
（超モテへんやつの思考）

とにかく、今この瞬間から
自分に「好き」とか「可愛い」とか言って
愛して手をかけてあげればいいんだな、ということです。

来月もそんな感じで愛でてやろう。