HSPに絶対必要な自己理解。自分のこと分かってますか？

こんにちは。はるみやです。
今回は「HSPと自己理解」について書いてみます。

以前、「自分の人生は生きてますか？」という記事を書いて、
「自分の欲しい物は何ですか？」という問いかけをしました。

今回は「もっと自分に向き合う必要があるよ」
というお話です。

カリフォルニア大学リバーサイド校のアマンダ・カシル博士は、
「HSPの人がどうしたら職場で能力を発揮できるのか」を研究した結果、

自分の「倫理観」と「価値観」に合致した仕事

に就くと、遺憾なく実力を発揮できると結論づけました。

倫理観・・・人として守るべき善悪や是非の判断や判断基準についての捉え方、考え方→　「人間としてこうあるべきだ」という考え

価値観・・・美しい、正しい、心地よい、理想的である、優先するべきだ、といった価値判断の基準や捉え方→　「自分はこうしたい」という考え

引用　weblio辞書

倫理観も、価値観も大事というのは、
人として誠実でいたい。自分にも誠実でいたい。
という「誠実さ」が才能の１つである、HSPさんらしさを感じます。

また、HSPさんは

仕事とプライベートの割り切りが苦手

というのが、
「倫理観」や「価値観」に合致した仕事をしないと、
上手くいかない理由の１つにも挙げられます。

、、、確かに！

仕事の事、仕事が終わった後もグダグダと考えてしまうんですよね。
失敗したことを考えて、ブルーになったり、
逆に成功したことを考えてウキウキしたり、
１日の大半を仕事の事を考えて生きている気がします、、。

そんなHSPさんにとって、
仕事が好きで楽しくあれば、ずっと考えていても幸せですし、
逆に嫌で辛ければ、生きるのが大変になってしまいますよね。

私は特に、「価値観」が重要だと考えてます。
なぜなら、自分にしか分からないものであり、
その「価値観」に沿って生きることは、他の誰にも邪魔できないからです。

例えば、
ある人は、道端に咲いているタンポポが綺麗だと言いました。

ある人は、花瓶に咲いている一輪のバラが綺麗だと言いました。

では、タンポポとバラはどちらが綺麗でしょうか？

これに答えはありません。
自分が好きな物が１番綺麗なのです。

ある人は、タンポポが盛大に咲く野原で幸せを感じますし、
ある人は、部屋でひっそりと咲いている一輪のバラを見ることに幸せを感じます。

「価値観」は人それぞれです。

さて、では皆さんにお聞きします。

あなたの仕事における「価値観」は何ですか？
あなたの人生における「価値観」は何ですか？

即答できますか？

これ、即答できないとマズいんです。

なぜなら、即答できない時点で自分の価値観に沿った仕事、
自分の価値観に沿った人生を選んでいない可能性があるからです。

また、その価値観が他人から見た「嘘の価値観」になっていることもあります。

お金持ちになりたい。容姿端麗なパートナーを連れて歩きたい。
高学歴になりたい。土日休みでなきゃいけない、、、などなど。
人から見て、世間一般から見て良いであろうという価値観は、
「嘘の価値観」です。

もう一度聞きます。

あなたの「価値観」は何ですか？

いかがでしょうか？
では、「価値観」が思い浮かばなかった方のために、
仕事における「価値観」の見つけ方をお伝えします。

①今の仕事について、好きなこと、満足していることを書き出してみる
②今の仕事について、嫌いなこと、不満なことを書き出してみる
③今の仕事について書き出し終わったら、過去にした仕事についても同じように書き出してみる

この書き出しをやってみて下さい。
すると、自分の「価値観」について分かることがあります。

私で言えば、今の仕事からであれば、

①怒鳴る先輩がいない、ある程度マイペースにできる、１人作業が多い、やりたいことを提案できる環境である、考える時間がある、問題（課題）を発見したときにそれを解決するのに十分な時間と同僚のサポートがある、好きなものを対象にしている、成長できる。

②もっと外部の人と関わりたい（仕事でだけ）、閉鎖的、直接喜んでくれる人が少ない、通常作業が多いが本当は問題解決や研究に時間を割きたい。

というのが書き出され、
私の仕事に対する「価値観」は、

・静かでマイペースに進められ、考える時間があり、上司や同僚も同じ考えであること
・好きで、「もっと調べたい」や「問題（課題）を解決したい」と思える
・調べて、問題を解決したり、色々な人に会って自分を成長させたい（ただし、仕事上の付き合いのみ）
・人から直接感謝や、喜びの声を聞きたい

と結論づけられます。

そして、次にその「価値観」に順位付けをしていきます。

１：静かでマイペースに進められ、考える時間があり、上司や同僚も同じ考えであること
２：好きで、「もっと調べたい」や「問題（課題）を解決したい」と思える
３：人から直接感謝や、喜びの声を聞きたい
４：調べて、問題を解決したり、色々な人に会って自分を成長させたい

となり、
後はその優先順位を基に、自分の仕事を評価していくだけとなります。

いかがでしたでしょうか？
この「価値観」に今全然当てはまっていない方は、
今すぐ仕事を変えることを考えた方が良いと私は思います。

誰かに仕事の愚痴をこぼしている場合ではないですよ！
その時間があったら、
１秒でも早くあなたの「価値観」を満たせる仕事を探すことに費やしてください！
そして、あなたが輝きながら、この世界を幸せにして下さい。
その実力がHSPさんにはあるのです！

皆さんの幸せな人生を祈っております。
以上、はるみやでした。

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