はるみや｜HSPのままでいい

【HSPや繊細で生きづらさを抱えている人の、助けになる情報を伝えたい】 自分自身もHS…

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【HSPや繊細で生きづらさを抱えている人の、助けになる情報を伝えたい】 自分自身もHSPで仕事や人間関係で悩みを抱える。 新卒1社目が体育会系で絶望→転職先で自分の才能が生きる→総額９６億のプロジェクトの中心で活躍。 HSPの「才能」を生かすには「環境」を整える必要があると確信。
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【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

こんにちは。はるみやです。 前回まではHSPの４つの才能タイプを書籍を参考にして紹介しました。 みなさんはどのタイプにより当てはまったでしょうか？ どのタイプも才能に溢れていて、読み進めていくと、 まるで自分が褒められたように思えましたよね？ え？勘違いだって？ 私にはそんな才能なんてないわ！シャー！ って思ってます？ いやいや、みなさんは本当に才能に溢れているんですよ！ それでも、才能を発揮している実感がないとしたら、 ただただ、これだけなんです！ つまり、あな

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    • HSPと失恋ーあなたの良さ見失っていませんか？

      こんにちは。はるみやです。 これまでいくつかnoteの記事を書いてきましたが、 意外にも「HSPと恋愛」についての記事が、 多くのビューを頂きましたので、 あまり恋愛が上手いとは言えない僕ですが、 皆さんに素敵な恋愛をして欲しいな、と思いましたので、 少しだけ書いていきたいと思います。 今回のテーマは失恋とそこからの回復についてです。 失恋ってつらいですよね。 僕の人生で何が一番辛いかって言ったら、失恋が間違いなく１番上にきます。 失恋したときに出てくる感情は、 とにか

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      • 気を付けて！HSPの共感力と落とし穴

        こんにちは。はるみやです。 今回は、「HSPの共感力と落とし穴」について書いていきたいと思います。 共感力を間違った使い方をすると、、、 生きることが難しくなってしまうのです。 突然ですが、こちらの絵をご覧ください。 最初に何が見えましたか？ こちらは、 A：木が初めに見えた B：向かい合うカップルが初めに見えた という２つの回答があると思います。 心理テストになっている画像をお借りしましたので、 知りたい方はこちらをどうぞ↓↓ ちなみに私は　A：木が初めに見えまし

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        • HSPに絶対必要な自己理解。自分のこと分かってますか？

          こんにちは。はるみやです。 今回は「HSPと自己理解」について書いてみます。 以前、「自分の人生は生きてますか？」という記事を書いて、 「自分の欲しい物は何ですか？」という問いかけをしました。 今回は「もっと自分に向き合う必要があるよ」 というお話です。 カリフォルニア大学リバーサイド校のアマンダ・カシル博士は、 「HSPの人がどうしたら職場で能力を発揮できるのか」を研究した結果、 に就くと、遺憾なく実力を発揮できると結論づけました。 倫理観も、価値観も大事というの

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          HSPにとって重要な「睡眠」とってます？

          こんにちは。はるみやです。 今回は「睡眠」について書いていきたいと思います。 HSPの方は、刺激感受性が高いため、 日常から様々なストレスを受けていると思います。 日々受けたダメージを回復させるために、 「週に１度はナマケモノになりましょう」と 過去の記事でもお伝えしました。 週に１度ナマケモノになることは大事ですが、 毎日の睡眠もとても大事です。 HSPの方はロングスリーパーが多いという話をよく聞きますが、 それはやはり、「脳を休ませるため」だと思います。 しかし

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          HSPさんへ「自分の人生を生きていますか？」

          こんにちは。はるみやです。 今回は自分に問いただして欲しい内容です。 皆さんは、 もちろん「生きている！」という方が多いと思いますし、 「そもそも、自分の人生以外生きられないでしょ」 と思った方もいるかもしれません。 あなたが欲しい物は何？では、質問をします。 あなたが今欲しい物はなんですか？ ・安定している高収入な仕事 ・高学歴（な大学に入ること） ・つぶしが効く資格 ・土日休み ・友達 ・恋人 ・結婚相手 ・子ども ・お金 ・服 ・車 ・賞賛 などなど。 人によ

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          自然がHSPにもたらすもの。

          こんにちは。はるみやです。 今回は、「自然がHSPにもたらすもの」について、 書いていきたいと思います。 ちなみに僕は田舎出身です。 実家と隣の家との間は１００ｍ近く離れていますし、 街灯がほぼないので、夜は星空がきれいです。 周りは田んぼに囲まれていますので、 夏の夜はカエルの鳴き声を聞きながら眠り、 冬は辺り一面真っ白な雪景色となる環境で育ちました。 ザ・田舎ですね。 そんな自然を身近に感じながら育ちましたので、 自然がとても好きです。 今はそこまでの田舎には

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          自然がHSPにもたらすもの。

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          HSPと恋愛。ーボロボロになってない？

          こんにちは。はるみやです。 今回は、ずっと書いてみたかったHSPと恋愛についてです。 いろんな本を読んで、いろんな方面から書いていきたかったけど、 今回はナチュラルな僕の考えを綴っていきます。 HSPの方はとても「いい恋人」なんじゃないかと思います。 ・相手の心情を察知して、その人が今欲しい言葉や事を的確に選べる。 「今日は何食べたい？」って聞かれても、 「いつも聞かないのに聞いてきたってことは、何か食べたいものがあるんだろうな？」って察せるよね。 ・相手が喜ぶと自分

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          【実体験】苦手を克服しようとした先に待っているもの

          こんにちは。はるみやです。 今回は前回に引き続き、HSPあるあるの１つで、 についてお話しようと思います。 僕の苦手なことについては、 以前こちらで書かせていただいた過去記事を見て頂ければ、 より分かりやすいと思います。 僕の才能が発揮できなかった１つ目の職場では、 とにかく「環境」が悪かったのですが、 その中でも、特に苦手であったのが、 でした。 自分の車で、普段通勤で走る分には全然問題ないのですが、 ①怖い先輩が隣にいる ②大きな車を気を付けながら運転をする とい

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          続けるのが難しいー！って思うHSPの方へ

          こんにちは。はるみやです。 今回は、苦手な人も多いと思う、 に対しての記事になります。 習い事にたくさん興味があって、 無料体験をして、面白くて、入会して、 習い事スタート！ はじめは憂憂として行き、「楽しい！」と通うものの、、 次第にそこまで楽しくなくなってきて、 そこに行くのが面倒くさくなって、 最終的に行かなくなって、、、、 お金がもったいないので退会。 身体を鍛えてスタイルを良くしたい！ と思って、家で筋トレを始める。 YouTubeを見ながら研究して、

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          HSPが信頼してはいけない、〇〇という魔物。

          こんにちは。はるみやです。 今日は「HSPが信頼してはいけない、〇〇という魔物。」 についてお伝えします。 今回も結論から言いますと、、 それは、 です。 記憶には、大きく短期記憶と長期記憶に分けれらますが、 その違いは、 という、文字そのままの認識でOKです。 受験勉強の際に、ひたすら復習して頭に叩き込み、 それをテスト当日に思い出して、解答するときに使うのが長期記憶。 冷蔵庫の中身で足りないものに気づいて、 「後で買おう」って思って、 いざスーパーに行くと全く

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          HSPは週に１度「〇〇ケ〇ノ」になろう

          こんにちは。はるみやです。 さて、タイトルの〇は埋められたでしょうか？ そうです、みなさんの予想通り、 HSPが週に１度なる必要があるのは、、、、 こちらの、ナマケモノです！ ナマケモノの説明をしますと、 南アメリカ、中央アメリカの熱帯林に棲んでいて、主食は葉っぱです。 一生のほとんどを木の上で暮らし、 一生のほとんどを動かないで過ごします。 そんなナマケモノの１日の消費カロリーは110kcal程度！ それ以上消費しようと動くと、、、魂ごと燃え尽きます （頭も体も

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          「〇〇開放！」というHSPに必要なもの

          こんにちは。はるみやです。 今回はHSPの方には月１もしくは、３ヶ月に１回はやって欲しい 絶対に必要な、「〇〇開放！」というワークを紹介します。 さて、〇〇開放！ですが、結論から先に言いますと、 です。 ここから、なぜ感情開放が必要なのかを説明していきます。 ＨＳＰの方はとても傷つきやすいです。 これは皆さんよくご存じだと思いますし、 傷ついた体験は言い出したらキリがないほどでしょう。 本当に大変でしたね。 よく今まで生きてこられたと思います。 僕も自分で自分をよ

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          諦める・あきらめる・akirameru

          こんにちは。はるみやです。 前回までは、僕の過去に経験した職場を紹介して、 HSPにはいかに環境が大切かをお伝えしました。 今回からは、 をお伝えしていこうと思います。 ネガティブなタイトルの記事になったと思いますが、 この「諦める」という言葉が大嫌いなＨＳＰさんはとても多いと思います。 ＨＳＰさんはとても努力家で、がんばりやさんです。 なぜなら、圧倒的少数の気質を持っているため、 圧倒的多数の「普通の方」と自分を比較して、つらくなって、 そして、同じように出来なけ

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          続続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          こんにちは。はるみやです。今回も前回に引き続き、 をお伝えするために、僕の実体験を書いていきます。 あるテーマパークとの偶然の出会いそんなこんなで、多少のモヤモヤもありながら、 規制事務の仕事を続けて２年目のある日、 偶然の出会いがあった。 何の気なしに、荷物を運びながらいつもの廊下を歩いていると、 あるポスターが目に入った。 それは、動物や植物、遊具を扱っているテーマパークの採用募集ポスターだった。 「そういえば、子どもの頃から動物が好きだったな、、生き物博士っ

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          続続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

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          続【実体験】HSPに必要な仕事環境とは

          こんにちは。はるみやです。 今回も前回に引き続き、 をお伝えするために、僕の実体験を書いていきます。 ２社目はカッチカチの規制事務１つ目の職場で、 体育会系はだめだ！現場第一はだめだ！と思い、 と結論づけ、事務がメインの仕事に転職することにした。 ２つ目の仕事は建築関係の規制事務。 建築の法令に即して、 その建物の作りや設備に問題ないかを審査する仕事である。 怒鳴る先輩もいないし、パソコンや書類と向き合う時間が長く、 チームで行動することもほとんどなく、１人または２

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