コ○ナに負けないぞ！最強デトックススープレシピ公開です‼️

ワクチン接種が増えてますが、コ○ナ拡大してますね💦
#あれあれ？

様々な情報が飛び交う中、不安な気持ちでお過ごしな方多いと思います。

昨日のニュース↑
#副反応怖い

実は我が家もそう。
東京に住む次女がお仕事の関係でワクチン接種が義務になり、とうとうワクチンを打つ事になりました。

YouTubeなどの諸外国の情報なども見ている周りの友達や若い人達は不安でいっぱいのようです。
#胃が痛い

↑フランスでの110万人デモ

（ワクチンパスポート反対デモ）

日本では報道されてないようですが。。。

ーーーーーーーーー

そこで、少しでも不安解除にと、
ワクチン接種前後に次女に飲ませる為の

免疫アップ
デトックススープ
を作りました。

自分達の時にも使えるように大量に作り冷凍保存します。

不安な方、どうぞ参考になさってください！

ーーーーーーーーー

私はファスティングを2年やってます。
#月に３日間

ファスティングは飽食の時代だからこそ、
月に一度胃や腸などの内臓を休ませ（体内酵素を休ませる）
脂肪に溜まった毒素をデトックスし、健康的に若返り効果があるので楽しく続けてます。（15キロダイエットに成功しました。）

そのデトックススープをワクチン接種前後に次女に飲ませてあげて、
自己免疫力をアップさせ、
すぐにデトックスができるようにと〜

心を込めて特別なスープを作りました❤️笑

♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。

さあ〜いよいよご紹介です！

《基本のレシピ》

野菜と動物出汁スープ

人参🥕一本
セロリ一本
玉ねぎ一本
ニンニク🧄固まり一個分
カボチャ🎃半分

天然の魚or動物出汁

その他は季節のお好みで！
　

今回は
特別に
『赤海老』

を殻ごと頭から全部入れました。

ーーーーーーーーー
ーーーーーーーーー

海老の栄養成分の効果効能
海老の身や殻に含まれている5種類の栄養成分

• たんぱく質


海老の身に含まれるたんぱく質は複数のアミノ酸が複雑に組み合わさって成り立っており、体内の消化器官でアミノ酸に分解されてから吸収されます。
アミノ酸は人間の体を作る材料となるため、生き生きとした体を維持するためには必要不可欠です。
また、体の機能を調整する酵素や外敵の攻撃から身体を守る抗体もアミノ酸から作られています。
人間の免疫力を維持するには、たんぱく質が必要なのです。 
さらに、海老の旨味成分の一つであるグリシンというアミノ酸は、睡眠の質を改善する効果が期待されており、睡眠サプリなどにも取り入れられています。
ちなみに、干した海老には通常の海老の約2倍のたんぱく質が含まれるとされています。 

• タウリン


栄養ドリンクに含まれているイメージの強いタウリンも海老には豊富に含まれています。
タウリンは必須アミノ酸の一種で、あらゆる臓器に存在して機能を一定に保つように調整している成分です。
例えば、タウリンには心臓の働きを一定に保つことで血圧や血糖値を正常な値まで下げてくれる働きなどがあります。
その他、疲労回復効果や肝機能を回復する効果などが期待されています。
なお、タウリンは水に溶けやすい成分なので、効果的に摂取するためにはこまめに水分を摂る必要があります。 

• キチン質


キチン質はキチンとキトサンの総称で、昆虫や甲殻類の外骨格などとして自然界に広く分布している物質です。
血圧の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げたりする健康効果が期待できます。
摂取しても体内では消化されず、食物繊維と同じように働くと考えられています。
したがって、腸内をきれいにする効果も期待できるのです。
毒素を排出してくれるともいわれており、免疫力を強化したり、肥満を防いだりする効果も期待できるでしょう。 
なお、キチン質は自己接着機能や保水機能があり、人工皮膚や縫合糸の原料やシャンプーの保湿成分などとしても使われています。
医療を始めとする幅広い分野で将来的により応用されていくとみられており、研究や開発が進んでいる注目の物質です。 

• アスタキサンチン


アスタキサンチンは海老や蟹などに蓄積されている赤い色素のカロチノイドの一種で、化粧品やサプリメントなど美容の分野にも使われている注目の成分なので聞いたことがある人もいるでしょう。
非常に高い抗酸化力を持つといわれており、ビタミンEの千倍以上とされているので驚きです。
この高い抗酸化作用から疲労回復効果や美肌効果、動脈硬化の改善効果などが期待できます。
さらに、目の周りの血管を拡張して血行を促進し、眼精疲労を改善する効果もあるとされています。
脂溶性なのでオリーブオイルなどと一緒に摂取するとよいでしょう。 

• カルシウム


海老の殻や尻尾には豊富なカルシウムが含まれています。
カルシウムには、骨や歯を作る働きの他に、神経興奮の抑制効果や血液凝固作用の促進効果などがあります。
カルシウムが不足すると骨から溶け出して供給されてしまうので、継続的に摂取すれば骨粗しょう症の予防にもつながるのです。 
また、カルシウムを意識して摂取したい場合は、殻や尻尾が食べやすい干し海老を食べるとよいでしょう。
さらに、海老の中でも、特に桜海老には非常に豊富なカルシウムが含まれているので、カルシウムを意識して摂りたい場合には桜海老を積極的に料理に取り入れるのもよいでしょう。

ーーーーーーーーー
ーーーーーーーーー

というわけで、

赤海老の頭殻ごと利用しました。

そして、

自家畑のナス、
ピーマン
無農薬完熟トマトで作ったトマトソースと
パセリが特に多めです。

こだわりの天然ミネラルウォーター（お水は大事です💡）

一晩付けて出した
昆布
干し椎茸の出汁

黒毛和牛スジの出汁も少々😅

最強デトックススープ🦞

ーーーーーーーー

もし、皆さんがご自宅でお作りになるようでした、

基本のスープに頭殻付きエビを入れてくださいね。
☆本当は天然物の伊勢海老が理想です🦞💦

最強ですよ！

今回は予算の関係で赤海老ちゃん。。。

ーーーーーーーーー

大きな鍋に入れてコトコト茹でるだけ。

出来上がったら、

汁と具を分けて、

栄養たっぷりの汁をデトックススープとして利用します。（ファスティング用）

具材の方は、
今回はポタージュにし、日頃から飲むスープとして利用します。（カレーにするのがおススメです‼️）
☆エビは出して食べてください。

1日分ずつを冷凍。

次女に送ります。

そして

必殺ニンニクチンキ

寝る前に舌の下にひと吹き。

最強ニンニクチンキが身体の中で闘ってくれます。

お守りになってくれたら良いです。

ーーーーーーーーー

お盆休みでも緊急事態宣言や蔓延防止で県外には出れず、

静かな夏休み。

だからこそ、時間がたっぷり。

スープの作り置きができました。

日頃できない大掃除と断捨離も済み、とても気持ちの良いmegumiです。

ワクチン対する色々な情報に振り回されてず、自分でできる事を進めて行きます。

不安な方、ぜひお試しくださいね。

美味しくどうぞ😘

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

次回は

『7年ぶりの人間ドック😅結果ご報告です。』

よろしければご覧ください🙏