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揺さぶりがきている方、多いかな 大丈夫 ぜんぶ愛だと気づくために 起きているだけだから 愛…
疲れたな うっとうしいな と感じるとき チェックしてみて 他人の目を気にしていないか 自…
ねぇ この美しい世界はあなたが創っているんだよ この空も雲も 森も川も 田園も 美味しい…
人には性分がある 器といってもよい 本来の器で生きよ 自分の器を楽しもう あなたは完璧 …
嫌な思考、不安、恐れが湧いてきたとき 本当にそうなの？ と、自分に尋ねてみてください 本…
横に並んで歩きませんか 横に並んで歩いていると 自然と出てくる言葉がある 面と向かうと立…
何々をしたから こうなった 何々をしなかったから こうなった って思っていない？ それは、過去から今へ時間が流れていると思っているから 何かをしないと 私の○年後はどうなるのだろう 不安になるのは 未来へと時間が流れていると思っているから いまここに すべてある 過去を思い出しているのは今 気になる過去なら いま、癒そう 不安になる未来は 未来には存在しない いつも いまがあるだけ 瞬間瞬間、現れては消える いまが 満ち満ちていること
地球で生きると決めて やってきてくれて ありがとう もうあなたは 十分お役目を果たしまし…
今日も「嬉し、嬉し」の体験をしよう 生きとし生けるもの、あるものすべてが「うれし、うれし…
いやだー 大変だー 気分が悪い 不安で仕方がない そのような感情が湧いてくるのは 自然な…
日常を離れる それには旅がおすすめ それも無目的な旅を ただそこにいることを感じる旅を …
いまここに すべてがある いまここにある すべてを受け取ってください サレンダーして す…
やらなくていいこと 自分を責めること やってみるといいこと 自分を褒めること 自分に優し…
ジャッジしているのは誰 ジャッジしているのは 親でも先生でもなく あなた自身 四六時中見張られていたら 疲労困憊しますね そんなことではだめだと 激しく責められたら 萎縮しますね それが度重なれば 自信を失いますね 肩の力を抜いて 吸ってー 吐いてー 吸ってー 吐いてー 吸って 吐いてー いつでもあなたは大丈夫 あなたはあなたで大丈夫 なにかができても できなくても 大丈夫 ここにいるだけで 大丈夫 大丈夫から始めよう 他人や物事を ジャ
