嫌な感情や思いとさよならする方法　その１

いやだー

大変だー

気分が悪い

不安で仕方がない

そのような感情が湧いてくるのは

自然なこと

感情や思考は雲のようなもの

勝手に湧いて

勝手に消えていく

私たちにはコントロールできない

湧いては消え

が自然の摂理

そして

嫌な雲をずっとみている必要はないですよ

分厚い雲の上も

光が降り注いでいます

足元では

いのちが息づいています

思考に囚われず

感情に支配されず

あー、思考や感情が湧くのは普通のことなのだなー

を気づき続けると

本当のいのちを生きるようになる

心に優しい、本質に戻っていく言葉たち｜茉叶☆Makana｜note

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言葉を理解するのは脳の中でも一部分。
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