【4】アイ・メッセージで自分の思考と感情を自覚する

幸せになる思考をつくる
ライフコーチ太田博子です。

__________________________
一番大切な人生の土台！
土を耕すEarth講座
__________________________

[ 4日目 ]

=====================
アイ・メッセージで
自分の思考と感情を自覚する
=====================

今日は、
アイ・メッセージ（I・message）
をご紹介します。

「わたしは〜」を意識して
話す練習をしてみましょう。

わたしはどう感じてるか？
わたしはどう思うか？
わたしはどうしたいか？
を明確にしてから表現します。

日本語の特性上、
主語がなくても会話が成立するため
なかなか浸透しない概念ですが、

アイ・メッセージ
=愛メッセージ

相手を攻撃せずに
自分を表現できる愛のある話し方です。

英語では

I am
I think
I hope
I feel

こうやって
自分がどうか？を表現します。　

日本語では、
わたしは〜だと話しにくいので

「わたしは」の部分を括弧にして