オネエ霊媒師が教えるお手軽水行と5つの効果(うつ病解消日記)

水行というと冬に滝に打たれて気合を入れるみたいなイメージを持つ方が多いと思います。今回は僕が始めた気軽にできる水行とその効果について書いていきます。

水行を始めたきっかけ

僕が水行を始めたきっかけは半年ほど患っているうつ病を解消するためです。
「3ヶ月で治してあげるわ」とオネエ霊媒師に言われ、7つの宿題をもらいました。
そのうちの一つが水行というわけです。詳細は以下に書いています。

水行とはなにか

代表的なものが滝行です。神道などの修行の一つで滝に入って行う修行のことで、極寒の中行われる厳しい精神修行だと言われています。

冷たい水に打たれる事によって汗腺を引き締め、体を引き締める事によって、気を体の中で循環させるそうです。これを繰り返すことで自分の中に溜まったエネルギーを自由に循環させる事が出来るようになるのだとか。

自然と一体化し、水の冷たさの中で自身の弱い心と向き合うことで、身が清められ強い精神力を手に入れることができます。
更にやる気が生まれ、些細な事では驚かない度胸と胆力が鍛えられます。

滝行をすると霊能力に目覚める人もいるそうですよ。
ただ1回で目覚めた場合は、何者かに憑依されていることもあるとか。
安易な気持ちで滝行をすると、よからぬものに憑依されたり、事故も多いそうなので、気軽にSNSに載せるために行くのは危険かもしれませんね。

2,000円くらいで滝行体験をやっているお寺もたくさんあるようです。

自宅で気軽にできる水行

とはいえ滝は僕の家の近くにありませんし、プロの力を借りないとできないので、
家で気楽にできたらいいですよね。

僕がオネエ霊媒師から教わった方法は超簡単

・朝7時に起床
・風呂桶を用意
・冷水を左肩に1回、右肩に1回、頭に9回かける

これだけです。
とはいえ冬にこれをやるのはものすごくキツいので、風呂に湯をためて、浴室暖房を入れてやっています。それでも水が当たると「ひえ〜」って声が出ますし、背中はゾクゾク、頭皮もギューっと閉まる感覚があります。ハゲないか心配です。

調べたところ、首のつけねと後頭部に水が当たると、人間のもっとも原始的な機能を司る脳幹が活性化し、これが松果体や丹田とリンクし、生命力が高まるそう。
詳細はここでは割愛しますが、脳科学的にも効果はありそうですね。
また、脳幹は超能力を目覚めさすポイントだそうですよ。

自宅でできる水行（ハード版）

僕がやっている気軽な行水の他に、シャワー行水というものを発見しました。

・シャワーを冷水にし、まず顔を洗う
・心臓から遠いところからシャワーの水をかける（左右の太もも→両肩）
・シャワーを背に向けて立ち、首の付け根に水が当たるようにして、合掌しながら３～５分水を浴びる

水行中に南無妙法蓮華経を唱える人もいるとのことです。

とにかく、これはハードですよね。
毎朝起きるたび、「あぁ水行するのか」と思っている僕からするとこれは考えられません。僕はこれはやるつもりもありません。

ただ、調べてみてより滝行に近い効果を得られそうなのはシャワー水行ですね。
もしどうしても清めたい穢れや雑念がある方は是非試してみてコメントをお願いします。その場合は僕も挑戦します！

水行の５つの効果

1. 二度寝予防
水行をすると自然と呼吸が深くなり、酸素を摂取する量が増加するので、脳が目覚める効果があるとのこと。
同時に、血液が臓器に流れ、血の巡りが良くなり、適度な運動をしたのと同じような効果もあるそうですよ。

2. 脂肪燃焼効果
冷水は新陳代謝を上げるので、徐々に脂肪燃焼能力も上がるようです。

3. 免疫力向上
"ハードニング"と呼ばれる効果で自然のプレッシャー（厳しい環境）にさらされることで、ストレスや病気に対する神経システムの耐性が高まるそうです。

4. リフレッシュ効果
達成感からか実際に気分がいいです。
詳細は分かりませんが、人間の皮膚は冷感受容体というものの密度が高く、脳に電気的インパルスが大量に流れ、抗うつ作用があるとの情報もありました。

5. 自主性の向上
筋トレと同様に、毎朝冷水シャワーを浴びるということが、精神力のトレーニングとなります。冷水に浴びて意思力やチャレンジ精神を鍛え、自主性が上がると言われています。

独自の考え

ここからは僕自身の考えですが、
水行って、精神的苦痛よりも身体的苦痛の方が辛いということを身をもって体験することに価値があるのではないかと思っています。

僕は人間関係や仕事のプレッシャーなどに悩んでいました。また、ずっとこのままでいいのか、将来が不安で仕方ありませんでした。

でも精神的苦痛って実は自分自身が作り出してたりして、身体的に誰かに殴られたりしているわけでもないんですよね。仕事で失敗しても、同僚に嫌われても、多分冷水をかけられることってないと思うんです。

気合論ですけどね、でも「○○よりはマシだ。」って自分自身が納得する一つの材料にはなりますよね。そういう意味で、別に滝の龍神の恩恵や、気を身体の中で循環させられないかもしれないけど、とりあえず毎日僕は気軽な水行を続けてみようかなと思いました。

あとやっぱり、頭がスッキリします。それで、やる気も出ます。
眠たいんですけど、身体がONなんですよ。全身に電気が流れているというかビリビリした感覚があって。個人差はあると思いますが。

また、ちょっと変わった話で、ミニマリストの人でガスを止めて冬でも水でシャワーを浴びている人もいるとか。ガス代も浮いて、身も心もすっきりで一石二鳥。
こういった考えもありかなと思いました。

今回は、水行について書いてみました。
皆さんの状態や思考に合わせてやり方は選んでみてください。

とりあえず1ヶ月頑張ってみようと思っているので、面白い変化があったら更新しますね。
それでは、ここまで読んでいただいてありがとうございました。

この記事が、いつか誰かの助けになりますように。
それではまた次回よろしくお願いします。