疲れて、子どものサポートをしたくない時には

こんにちは。カウンセラー・コーチの齋藤　典子です。

残暑が続いていますね。

今日の東京も、35度だそうです。

頭がくらくらします。

暑さで、疲れが出てくる時期でもあると思います。

私は、子ども達が受験生の時、この時期は、
「それだけじゃないのよ」
「毎日、子どものサポートをしていて疲れてしまって。。」
そんなふうに思っていました。

もしかして、同じように思っていらっしゃる方、いらっしゃいますか？
「疲れた、やる気がない」のは、頑張ってきたということです。

少し休まれるといいです＾＾

しかし、休むと、
「やることがたまってしまって。。」
「いろいろ不安で。」
「気持ちがざわざわします。。」
と言う時には、少しだけ何かなさってみると良いと思います。

例えば、気になっていた家事を終わらせる。

気になっていた志望校の情報集めをしておく。

など、少しなさることで気持ちが落ち着くかもしれません。

不安やざわつくお気持ちって、感じるのを避けたり、横に起きがちですが、
楽しいこと、いいことだけでなく、そういった感情も感じてみると、
ご自身にも優しくなり、さらにご家族や、お子さまにも優しく接することが出来ると思います＾＾

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

齋藤　典子