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アラフィフ会社員です。メンタル療養中の夫と二人暮らし。周りの方からはバリキャリと言われ…

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アラフィフ会社員です。メンタル療養中の夫と二人暮らし。周りの方からはバリキャリと言われる私ですが、このまま会社員人生で終わってよいのか？と、もやもや中・・・。趣味のアロマや自分磨き・癒しなど、自分の好きなことや日々の様子など発信していきます。

今日から再スタート

note今日から再スタートします。 しばらく投稿をお休みしていました。 4月の区切りで再開していきます。 2月の前半から仕事が忙しくなり 3月末で一区切りつきました。 このまま、もう少し休もうかなと思いましたが やれるペースで投稿してみようと思います。 4月1日は新入社員や新しい職場でスタート という時期ですね。 新しい環境に少し緊張されている方も いるかもしれませんね。 私もこの4月で入社三十○年目というものに なりました。なので、緊張感ほぼないですw。 早かったな

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    • 最近聞いて改めて良いなと思った名言

      マハトマ・ガンジーさんの名言です 信念が変われば、思考も変わる。 思考が変われば、言葉も変わる。 言葉が変われば、行動も変わる。 行動が変われば、習慣も変わる。 習慣が変われば、人格も変わる。 人格が変われば、運命も変わるのです。 17日に自己啓発セミナー的なものに半日参加して 最後にこの名言が紹介されました。 信念を変えて思考も変わっていくから始まって 最後は運命まで変わっていくとあります。 改めて読むと「すごいな」と感じたので 今日はこちらについて書きたいと思いま

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      • メンタル療養中パートナーが発症した時の家族の対応１

        １．うつ病を発症して１〜２年くらいの状態（前半）（１）忘れ物 休職開始直後のことです。 産業医面談と書類（傷病手当金）を届けるために一人で会社へ行きました。行きがけに買い物に寄ったそうです。 お店のトイレに入り、出たところで買ったものと書類を整理していた時に書類を横に置いてしまって、そこに忘れてしまったということがありました。 会社で面談前に確認したところ、書類がないことに気づき再度お店に戻ったそうです。幸いにも、書類はお店の方に預けられていたので、無事提出することができ

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        • アロマ保湿クリーム使い切りました

          今回は以前、保湿クリームを手作りしたことを書きました。 約２週間で使い切りましたので その感想を書きたいと思います。 ずばり良かったです。（個人の感想です。） どう良かったのか？ 良かった点３つ挙げたいと思います。 １．肌につけた時、伸びが良く、ベタつかない ２．程よく保湿された。（特に目尻付近） ３．フランキンセンスの香りがほんのり感じられて 　　それが心地よく、効いている感じがしていた。 元々、乾燥肌で少し敏感肌っぽいです。 化粧品売り場の美容部員の方には 「乾

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          メンタル療養中パートナーが発症した時の家族の対応

          今回は、メンタル療養中の夫がうつ病を発症した頃について思い出しながら書きたいと思います。 2015年9月に発症「うつ病なんだ・・・」と告げられる 私が出張の朝にどよーんとした表情で 「俺、うつ病なんだ・・・。 もう、会社行けない。休む」と伝えられました。 「えーっ？？？？、うつ病・・・。」と驚きました。 大丈夫？治るの？？？？なぜ、うつ病に？？？ 夫にそう言われて動揺したものの 出張に行かねばという気持ちが強く 「とにかく、ゆっくり休んでね」とだけ伝えて 出張に行きまし

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          アロマで自分癒し

          オレンジのエッセンシャルオイル 気分を明るくして、 不安な気持ちを取り除いてくれるような フレッシュでやさしい香りです。 フレッシュさがあるので、 朝、元気に一日をスタートさせるのに とても良いと思っています。 オレンジにはリラックス時間にも使えますね 睡眠前に使うと気分をリラックスさせてくれるような 感じがします。 リラックスしたいなというときには ラベンダーとオレンジを使うと良いようです。 ブレンドされたものも市販されているようです。 私の使い方 本当に簡単で

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          朝活で取り組んで、実りがあったこと３つ

          今回はこれまで私が朝活で取り組んで、 実りがあったこと３つについて 書きたいと思います。 1. 日商簿記3級・２級合格（独学） 40歳になる年に、会社の財務部に異動になりました。 それまで、経理関係の業務をしていたものの、 会計仕訳をそこまで知らなくても、 業務システムの使い方、社内の業務知識があれば あとは慣れの問題で仕事ができました。 財務部に異動し、これはまずい・・・。 仕訳も理解が足りない 財務諸表の知識、一般的なことならなんとかわかるレベルしかない・・・ ま

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          メンタル療養中のパートナーとの日々「希望の光に向かって」

          今回はメンタル療養中のパートナーについてのお話になります。 前回、ざっくり発症から現在の状況を記事にしました。 今回はうつ病発症前の状況をまとめたいと思います。 前兆に気づけなかった2015年9月に正式に診断がつきました。 それまで、毎日一緒に生活していて、 少し変だなと思いつつ これがうつ病の前兆だと気づけませんでした。 そもそも、家族がうつ病になるとか 考えていませんでした。 発症前の状況当時、埼玉の県南に住んでいました。 会社は都内、通勤は１時間ちょっとでした。

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          メンタル療養中のパートナーとの日々「希望の光に向かって」

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          私のnoteの投稿サイクル決めました！

          2024年1月20日からnote発信を開始して 10日経過しました。 投稿サイクル決めました！ 月曜日・水曜日・金曜日を投稿日とします！ 今のところ、各曜日のテーマとしては 月曜日　仕事・生き方・ライフスタイル・経済面 水曜日　趣味（アロマなど）・美容・健康 金曜日　メンタル療養中のパートナーとの生活 その他、早く投稿したいなとなったら 他の日にも投稿します。 発信サイクルどうしようかなぁと 様子を見ながら 投稿していたので 決めてしまいます。 毎日投稿には今のとこ

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          朝活開始します。

          朝活開始します。 朝は得意な方なので、 朝は早く起きています。 ストレッチ、腹筋、スクワットをやってます。 やると気持ちがいいんですよね✨ 自己投資の時間を持ちたく もう少し早く起きて、 朝活時間を設けます！ アラフィフ会社員(50代)なので 少し前までは、定年まであと少しだから この会社で定年まで働こうと 思っていました。 最近、このままで私良いのかなと 思っているんですよね。 （自己紹介リンク載せておきます） https://note.com/happy_haw

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          アロマ保湿クリーム作りに行ってきました！

          今日はエッセンシャルオイルを使った 保湿クリーム作りのWSに参加してきました。 元美容部員さんだった方が レシピを考案されて 材料など揃えていただき 肌に効能がある 好きなエッセンシャルオイルを加えて作る というクリーム。 まず、試作品のクリームを 塗布させていただきました。 クリームなのにふわふわで しっとりしていて でも、ベタつきが感じられず うわぁ、素敵という感じがしました。 これから、こんなの作れるの？！と ワクワクしました💕 さて、いざ作成！ 4人で1組の

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          希望の光に向かって　　　　　　　　　　メンタル療養中のパートナーとの日々

          note投稿、5日目です。 頑張ります！ 今日はメンタル療養中の夫について少し書きます。 自己紹介に記載したのですが 私には同い年でメンタル療養中の夫と生活しています。 2015年9月にうつ病と診断され、ドクターストップ。 休職しました。 2年半ほど休職し回復基調になり復職しました。 原因不明の腹痛が残り、 病院で検査・診察をしていただきましたが 回復せず2021年8月に退職しました。 私は会社を辞めて少しゆっくり休んだほうが 良いと思っていましたが 夫本人はそんな

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          希望の光に向かって　　　　　　　　　　メンタル療養中のパートナーとの日々

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          自己肯定感を高める

          noteはじめて４日目です。 発信する内容や言語化して表現するのって 挑戦しがいがあるなーと改めて感じています。 まだまだ、数をこなしていく必要あるなと痛感しています。 （正直、まだまだ難しい💦） そんな中、 私がよく見ているYoutubeチャンネルの 「両学長 リベラルアーツ大学」で 「自己肯定感アップ４つの方法」というのをやっていました。 自己肯定感高いと気分良く日々過ごせるよねと思ったので見てみました。 ４つの方法の一つに「行動を積み重ねる」というのがありました。

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          自己肯定感を高める

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          ウチのるんばくん

          今日はウチのるんばくんを紹介します。 毎日、自動で家の中を掃除してくれる働き者です！ 大体、私が出勤したあと、8時過ぎくらいから稼働します。 １LDKの間取りのマンションですが、 10分から15分かけて掃除してくれます。 ホコリがあるとセンサーが赤くなり、 綺麗になると緑になります。 時には1日2回稼働する日もあります。 フィルターは約２週間ごとに自動で交換する優れ者です。 （アレ？　者？　物？　ん？？？） ウチの高性能るんば君　 もうお気づきですか？ そうです。

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          ウチのるんばくん

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          自己紹介

          本日が２回目の投稿になります。 今回は自己紹介をさせていただきます！！ 私について都内在住、アラフィフ（50代）会社員です。 メンタル療養中の夫と二人暮らしです。子供はおりません。 サラリーマン人生が長く管理職やっています。 経理・財務系の仕事を長くやっておりまして、 現在は企画職でバックオフィスの改善が主な業務です。 最近の趣味は アロマを使って自分の体調、メンタル調整と YouTubeやサブスクで自宅で運動すること。 ボイジャータロットを勉強しはじめたこと。 あとは

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          発信開始します！

          アラフィフになり、会社員人生だけでなく、自分で何かをやりたいと考えるようになりました。 とはいえ、サラリーマンを一生懸命やってきて、 ふと我に返って私の好きなことって何？？？？？、状態。 得意なことってなんだっけ？会社のことは得意だけどｗ。 会社員の充実感・経済的安定も良いものだけど、 それだけで私の人生良いのかな？　なんて考えて 引退するまでには、自分で何か仕事をしていきたいと 考えるようになりました。 時間・場所を自由に 気の合う人たちと自分の力を発揮して 誰かのお

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