綺麗な姿勢の心と体への効果

運動することが大事
とわかっていても
運動する機会を作るって
なかなか難しいですよね。
　
普段良い姿勢を
意識することでも効果ありですよ！
　
運動することっていいことがいっぱい。
挙げればきりがないので
これがあるからやめられないと
私が思うこと３選をまず紹介します↓

・体にこの機能が大事と教えられる
（栄養の有効活用、
　筋肉や骨の維持増強、
　理想の体型作り）　

・マッサージよりも体が