今の仕事か転職か。ざっくりとキャリアを振り返ることから始めてみては？

最近、３０代後半から４０代の方の転職相談が増えています。これはあくまでも私の実感ですが、いろいろな調査でも「４０代の転職者が増えている」とメディアが報じているので、私の実感も間違いではないなと思ってます。

３５歳転職限界説なんて言いますが、労働力人口が減っている今、業界・職種問わず人手不足で、年齢で応募者を選別していたら人は集まらない。年齢にとらわれず「ひとまず面接で話を聞いてみよう」と企業側の間口も広がっていると感じます。

「新しいことにチャレンジしたい」と転職を考えている人にとってはチャンスなんですが、私が話を聴く人たちは、やりたいことがあるわけではなく、「このまま続けていいのかな」と漠然とモヤモヤしている方が多いです。

モヤモヤの要因は人それぞれですが、自分のことがよくわかっていないこともあるのかなぁと、私は思っています。

というのも、そうやって悩んでいる人たちは、誠実に仕事に取り組んできた方が多くて、お客様のために、会社のために、と頑張ってきたからこそ、自分のことが後回しになってしまったのかなぁと。

例えば、自分はどんな時やりがいを感じるとか、どんな状態だといきいき働けるとか、自分にとって大切なことは考えたこともなくて、迷子になってしまっているように感じます。

「今の仕事を続けるか、それとも、転職したほうがよいか」とよく聞かれるんですが、その答えを見つけるためには、まずは自分を知ることからだろうなと思います。

そのためには「キャリアの棚卸し」とよく言われますが、３０代後半から４０代ともなれば、社会人になって１０～２０年。新卒１年目から一つずつ振り返るのは結構大変です。

なので、まずはざっくりと自分のキャリアを振り返ってみてはどうだろう、というのが今日の話です。

これは私が相談の中でよくやることですが、これだけでも相談者の方の表情が変わるんです。「これからどうするか」の答えは出なくても、自分のことがわかるとスッキリするというか。

その手順をご紹介しますので、よろしければノートに書き出して、ご自分のこと整理してみてくださいね。

ざっくりとキャリアを振り返ってみる

１．これまでの仕事を振り返って「私、これ頑張ったよなぁ」と思うこと

人から見たらどうだか分からないけど、”私にとっては”それなりに大変で頑張ったのよ、と自分基準でＯＫ。

人と比較してとか、結果が上手くいかなかった、というのは全然考えなくて大丈夫。

まずは一つ。思い浮かんだことをノートに書いてみてください。

そして、頑張ったよなぁと思う、ということは、何かしら難しかった、苦労したことがあったのでは？ということで次の項目。

２．それに取り組むにあたって難しかったこと（苦労したこと）

これも"私にとって"難しかった（苦労した）でＯＫ。

「〇〇が苦手で難しかった」とか、「初めてで〇〇に時間がかかった」とか。

３．難しかったこと（苦労したこと）にどのように取り組んだか

例えば、
・独力でやった。人に手伝ってもらった。
・そのためにこれを勉強した。工夫した。
・それに何時間、何か月かかった。

など、取り組んだ過程をいま一度思い返してみてください。

４．難しかったのに（苦労したのに）何があなたを頑張らせたのか

あなたを駆り立てたもの。これを掘下げて自問自答してみると、あなたの行動の源泉、原動力となるものが出てくると思います。

５．結果はどうだったか

頑張った結果、上手くいったのなら何よりですが、上手くいかなかったとしても全く問題なし。

これは、この頑張ったストーリーを完結させるため。まとめの文章としてとりあえず書く、と考えてもらえれば。

６．この経験から学んだこと。今の自分に活かされていること

違う表現をすると、これを経験する前と後で変わったこと。

「私はこう変わった」「こう考えるようになった」「こうするようになった」でもＯＫ。

７．振り返ってみてどうでしたか。これからどんなふうに働いていきたいでしょうか。

「今の仕事か転職か」を考えるのではなく、これからどう働きたいか、どんな状態だと自分がいきいき働けるか、理想を思い描いてみる。

そして、これからのことが浮かんできたら、それが今の会社で実現できそうかを考える。上司に相談してみるのもいいですし、全く無理ならキャリアの棚卸しをより丁寧にやって（新卒１年目から振り返る）、本格的に転職活動を考えるか。

以上が手順です。

「私、これ頑張ったよなぁ」と思うこと。いくつあるでしょう。

二、三つある方は、
１～６をそれぞれやる。
７は最後にまとめて全部を振り返って書いてみてください。

自分のことを考えたことがないという方、ぜひ一度時間を作ってやってみてください！

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