お正月なのに離婚問題で悩んでいる！どうしたらいい？

たとえ、自分のお誕生日でも、
たとえ、結婚記念日でも、
たとえ、新たな気持ちで迎えたいお正月でも、
離婚問題を抱えて悩んでしまうこともあります。

お正月なのに……
新たな気分でスタートしたいのに……
どうにもならないこともあります。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

そんなときって、どうしたらいい？

離婚問題を抱えてしまうと、どうしても動きが止まってしまいます。
すると、だんだんと家からも出られなくなってしまいがちなんですね。

家から出られなくなってしまうと、やることって、
💦いろいろなことを考えすぎて不安になってしまうから、悩みがどんどん大きくなってしまう
💦なにかやっていないともっと悪くなるような気がして、ネット検索にハマってしまい、悩みがもっともっと大きくなってしまう

そして、自分への自信がどんどん減ってしまうから、よけい動けなくなって、家でうつうつとしてしまうこともあります。

もしね、あなたに心当たりがあったら、外に出てみよう。
あのね、イヤな言い方になってしまうけれど、あなたがどんなに深く考え込んでも、あなたがどんなに悩んでも、あなたがどんなに反省しても、離婚宣告したパートナーは、

ごめんね。あなたが家にいようが、あなたが出掛けようが、なんとも思わないんじゃないかな。
だからね、まずはあなたの心と体の健康を第一に考えてほしいな。

外に出ると、新鮮な空気が吸えて体が喜ぶ！
外に出ると、光を浴びることができてよく眠れる！
外に出ると、なんか心が軽くなる！
かも……しれませんよ^^

だからね……外にでてみようね✨

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