#自己肯定感アップ
自己効力感：自分にはできると思える感覚。挑戦したいけど・・・。って人にオススメな本でした。
『本日の読書アウトプット』
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。
自己効力感：自分にはできると思える感覚～何度でも挑戦できる自分になる
自己効力感は、何らかの問題に向き合ったとき、こうすればうまくいくはずだとプランを立てられ、考えたプランを実行できるという自信を持つ感覚。
親子の関係性の中では、お母さんの自己肯定感が低くなっていると、子供の自己肯定感は弱
折れない心＝レジリエンスが高めたい。そんな方にオススメな本でした。
『本日の読書アウトプット』
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。
『自己受容感』は、自分のポジティブな面もネガティブな面もあるがままに認められる感覚です。
人を妬んだり恨んだり、失敗して落ち込んだり、将来が不安になっても、その自分をまるごと受け止めて、それでも「大丈夫。必ずなんとかなるから」と、人生を肯定できる力です。
自己受容できている人は、様々な経験
いつも何かに追われている方。手帳活用のヒントを探している方。にオススメの本でした。
『本日の読書アウトプット』
決断のタイミングをコントロールするには、
大前提として、自分で自分のスケジュールを決めなければなりません。
例えば、古いメールから順に変身するのではなく、
重要なメールへの対応を優先することです。
成功者の多くは仕事に取り掛かる前に一日のスケジュールを立てています。
何時にどこで何をするかをあらかじめ決めておく、
つまり「ルーティーン」を作っておくことです