頑張った分だけ数字が証明してくれる〈5〉

先ほど、雨に関する投稿をしたので、
手短に報告します。

先週はPMSの影響をもろに受けたので、暴飲暴食が目立ち、少し増えました。少しネガティブな考えに寄っていたので、断食もやる気が出ず、さぼりまくっていたので、体重は一週間前に比べて、0.3kg　増加しました。

女性の方で、PMSを克服しながら、その期間中もダイエットを続けている方がいたら本当に尊敬します。思えば、先週月曜日はポンコツ具合がひどくて⋯。少しダイエットをお休みして過ごしていました。

今日は水だけで断食頑張ります。初心に帰る。
雨がひどくならないといいなぁ。