DHCプロテインダイエット(1日2食置き換え)やってみた
病院で産後の体重増加量が酷いと指摘されました。
このままいくと、
・腰や膝の病気
・糖尿病
・高血圧
・持病の睡眠時無呼吸症候群の悪化
などのリスクがあり、場合によっては教育入院してもらうかも、と怖いことを言われました。
ただし、尿モレの悪化の原因となるので筋トレはNG。
食事制限と散歩やヨガを頑張れ、とのこと。
他に手段がなく、DHCのプロテインダイエットを始めました!
私のやり方は、
朝:
・DHCプロテインダイエット(スープパスタタイプ)
・バナナ1本
・カフェオレ(無糖)
昼:普通に食べる
夜:DHCプロテインダイエット(ドリンクタイプ)
6日続けて1.5kg減ですね。
朝はある程度エネルギーを摂りたい派なのでバナナを足しております^^;
とりあえず、満腹感はそこそこあり、体調は良く、味も美味しいので続けてみようと思います。
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