英『はなぶさ』

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双極性障害Ⅱ型（躁うつ病）。m-ECTを広めたい。多趣味。使っている画像は、私が撮った写真です。 instagram、Twitter、stand.fmやTikTok、YouTube… アカウント一覧→https://note.com/hanabum/n/nce6eb4c6c7ea

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    精神科病院への通院のあれこれです。

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    私自身に今まで起こったこと、主に病気関連のことをまとめました。自己紹介がわりにどうぞ！

  • 自己啓発、自己分析、精神療法、えとせとら。

    自己啓発・思考法・精神疾患の治療法などについて、一日一記事を目指して書いていきたいと思います！ 書ききったらまとめて、kindleで出版予定です。 精神障がい当事者が書いていますので、精神疾患のある方などのお役に立てるかと思います！

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    • ずーっと長い間、不調。

      お久しぶりです、英です。 先週の金曜日、通院日でした。 実はひと月ほど前から微熱が続いていた私。 病院へ行って色々と検査するも、はっきりとした原因は分からず。 しかし身体はだるく辛いため、ずっと施設をお休みしていました。 毎日鎮痛剤を飲み、休んでいたところ丁度一か月ほどで回復へ。 体調はかなり改善しました。 しかしその間引きこもっていたこともあり、今度は精神が不調に。 以前の就労移行支援でのことがずっと未だに回復しておらず、鬱。 全てにおいてやる気が無く、恐らく施設へ行

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      • ごめんね、ありがとう。

        　店内は薄暗く、淀んだ空気が流れている。鬱蒼とした自分には居心地が良い。コープスリバイバーを片手に、須藤明は目に涙を、口に笑みを浮かべていた。 「隣、空いてる？」 話しかけてきた美女もどこか、陰があった。どうぞ、気が付いたらそう言っていた。 「カミカゼを」 　しばらく静かに飲んでいたがふと隣を見た。見れば見るほど美しい。しかしどこか、元恋人の面影を感じた。似ている。そう考え、はたと思い直す。 「末期だな」 思わず呟いた言葉に、頭にクエスチョンマークを浮かべて美女がこっちを見

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        • 私が死ねる時

          　作家という職業を舐めてはいけない。そう痛感する。白い紙の前でお気に入りのペンでも握れば何とか書けるのではないか、そんな淡い期待が叶うのならばこんなにも簡単なことはない。何が書けるのか、何が書きたいのか、何を書けば良いのか、さっぱり分からない。 　ところがどうして、書きたいのだ。向いていない、出来ないと何度も考えるのに、気が付いたら書こうとしている自分がいる。何故だか分からない。どうしようもなく、書きたいのだ。何が書きたいのかさえ分かっていないくせに、ただ書きたいとそう願う

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          モチベーショングラフ

          躁うつ病、双極性障害、双極症……病名が色々と変わり過ぎてもうどれが正解なのか分かりませんね。 とにかく気分の波が激しくて、軽躁とうつをいったりきたりするのが私の障害です。 私ほどではなくても、気分の波って誰にでもありますよね。 大なり小なり、身体や心の「波」に悩まされている人は、多いのではないでしょうか。 今回は特に、精神的な波に注目してみましょう。 今までの人生を振り返ってみてください。 あなたの「モチベーション」、やる気の波を思い出してかいてみましょう。 「モチベー

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          就労移行から自立訓練へ

          就労移行支援事業所を退所しました。 延長申請を出していたので、あと十ヶ月間の期限はあったのですが突然の退所となりました。 きっかけは先日の医師の言葉。 「このままでは一年後に就職は出来ない」 「(英は)強い支援があれば頑張れるけれど、無ければ体調が悪くなる」 「関係性が良ければ、生活リズムを整えるだけに行っても良いけれど」 「今の感じだと、施設側も英も、ただ期限を待つだけになりそう」 「(就労継続支援事業所)B型を探してはどうか」 言われてすぐは 「週五日行けることを証明

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          マイノート

          皆さんは普段、紙とペンを使いますか？ 私は常に持ち歩いています。 紙に手でガシガシと書くのが好きです。 入った喫茶店の感想、その時思っていることなど色々と書き留めています。 私が行っている就労移行支援事業所では「マイノート」というのを推奨しています。個人的にも、おすすめしています。 マイノートはご存じでしょうか？ 私が手帳に色々と書いてるような感じで、思うままにその時の気持ちを書き綴るノートです。 内容は何でも構いません。 思い付いたままにその全てを吐き出すように書くと

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          決意

          最近の私は、悩んでいた。 入院治療をして退院してきても体調は芳しくなく、全く気力がわかない。 寝ても眠い、けれど眠れない。 薬の調整で改善はしたけれど、元気はまだ無い。 元気があれば、自然とやる気が湧くはずなのに。 家事だって何だって、簡単に出来るようになるはず。 だから元気のない今は、しなくても良いはず。 私は、休んだ。 寝れるだけ寝たし、引きこもって何もしない日を過ごした。 就労移行だって行かなかった。 思ったより、眠れなかった。 以前は一日中、眠っていたのに。

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          充電期間終了

          本日、通院日でした。 ここ2日ほど、22時に寝床について深夜3時に目を覚ましています。その後朝方まで横になって目を閉じていますが、眠れません。 それら睡眠について話しました。 睡眠外来は特殊な疾患を見付けることが出来るらしいです。 それ以外は睡眠だけで改善出来るのは無呼吸くらいとのこと。 太っていて睡眠時無呼吸症候群の可能性はかなり高いので、睡眠外来について私から聞きました。 どこか行きたいところがあったら紹介状を書いてくださるとのこと。 無呼吸だと、治療で昼間の眠気は改

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          自分を、生きる。

          私の父方の田舎では米農家をやっています。 昨日は「もみまき」と言って、稲を作るための種まきのような作業をしてきました。 ついでに家で育てる朝顔と金柑の種も植えました。 農家の作業も年々進化していて、初めは全て手作業だったのが最近はほとんど全て機械に頼れるようになってきました。 お陰様で作業量が少なく、体力の温存が出来て助かります。 数年前まではこの「もみまき」は一年の中でも特にしんどい作業でした。 重たい土を運んだり、ビショビショに濡れて水を撒いたりしていました。 今で

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          そしてまた、通院。

          はたまた本日、通院日。 二週間が早いですね。 前回の減薬により、気分は大分上向きに。 眠気もマシにはなりましたが、まだ本調子ではなく。 朝は起きられないわ、昼間の眠気は酷いわ、大変です。 前頭葉を抑えるような作用の薬が多いのか？ 脳の働きが抑えられ、停止している感覚。 頭が動いていないな、と感じる毎日でした。 というわけで、今回もまた、一つ薬を減らしました。 結局これで、入院前に元通り。 絶対いらん薬増えてただけやろ、とは言ってはいませんが……。 中途覚醒が多くて増え

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          そしてまた、通院。

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          通院日記

          何だかんだで退院してから二回目の通院も終わりました。 退院後ずっと調子が悪くて、長時間の診察でお願いしていました。 薬の調整をして数日……途端に調子が上向きました！ 入院中に飲んでいた、いくつかの薬が悪さをしていたみたいです。 睡眠薬的役割として飲んでいた３種類の落ち着ける類の薬でした。 朝に飲んでしまっていたので、日中の眠気が酷く、気持ち的にも落ち込みが酷かったです。 夜に飲んでみたら少しマシになり、しかし夜の睡眠には影響が無かったので断薬となりました。 薬が多くてうん

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          PC届いたァァアアアーーー

          やっとこさ。 待ちに待った、新しいPCが届きました。 前のPCがまだ使えはするものの、大分動きが遅くなっててイライラしていました。 就労移行支援事業所のスタッフさんのアドバイスを聞きながら、初めて中古でPCを購入。 中々届かなくて、予定よりも遅れて、不安になっていました。 今日のお昼たまたま引きこもりの日にしていて、布団に入ってphooを抱いた瞬間、インターホンが鳴り響きました！ お昼寝する気満々でしたが、飛び起きましたよ。 必要最低限、ただPCと充電器だけが入った段ボ

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          これはこれで良い日である

          久々に通院したのでその話を書きたい。婦人科にも行ったのでこれも書きたい。 しかし何故だろう、脳が疲労し働かない。phooを撫でることしか出来ない。 東京ディズニーランドで買ってきた例のphooは、常に私と共にいる。 触り心地が本当に良い。気持ちが良すぎて、ずっと撫でている。 癒やされる。 どうしようもない時は、ただ癒やされるだけの時間が必要だ。 そうすると時間が、気付きを運んできたりする。 どうしようもない時は、感性が鋭くなっていることが多い。 夢追い人を見たり、目

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          結局「死にたい」のは、失くならない。

          暇は大敵、という話。 2月13日～3月29日、3度目のmーECTのため精神科入院していました。 全8回、週2回、全身麻酔による手術をしてきました。 血管が見付かりにくいらしく、足の甲から麻酔入れられましたよ(笑) そうじゃなくても、手の甲。痛い。 しかしまぁ、mーECTは効果抜群です。 病院の図書室で、ハリー・ポッターの1,2巻を借りました。 小学生当時に読んだ頃の感覚と同じように、読み進めることが出来たのです！ こんなことは子どもの頃以来始めてで、段々と読書が出来な

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          3度目のmーECT～入院中～

          お久しぶりです、英と書いてはなぶさです！ 2021年10月～2023年12月　計27ヶ月 毎月連続で更新出来ていたのに、今年に入って連続記録が途絶えてしまいました😭 ご無沙汰してしまいましたが、生きてはいます。 現在、3回目の入院中。 うつで何をしてもどうしても回復出来なくなったので、再びmーECT(修正型電気けいれん療法)をしに来ています。3回目です。 私が紹介してmーECTをしている友人が偶々、2回目で一緒に入院生活を送っています。 やっぱり維持には向かないので、複

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