【第８回レッスン】夏太りを阻止！夏は冬よりも太りやすい

もう７月！
梅雨が明けて暑くなりましたね（汗）

夏はバーベキューに！プールに！海に！花火に！…
沢山イベントがありますよね。

…そんな時にふと

「ヤバイ！食べ過ぎた～太っちゃう」

（イラストはあやさん）

なんて思ってしまうと、せっかくの楽しいイベントなのに
心から楽しめなくなっちゃいますよね。

【夏太りする人は多い！】

夏＝暖かい気候
夏＝代謝が上がる

そんなイメージを持っている人も多いと思います。

が！

実は冬よりも夏は太りやすいのです！

また、アイス・かき氷・キンキンに冷えた飲みもの…など冷たいものを他の季節よりも多く摂るようになりますよね？

そうすると脾が弱り、気虚（気の不足により代謝が落ちる）や未消化によって老廃物が溜まり体の巡りが悪くなることから、太りやすくなります。

今日は、基礎代謝が落ちて他の季節よりも太りやすい夏にオススメのお料理レッスンとなります♪

バッチし薬膳・栄養学・陰陽などあらゆる面から総合的に献立を考えていますが、今回もわずか数十分で完成してしまうほど簡単な料理になります！

夏って暑いので
料理したくなくなりますよね？（笑）
できれば手短に済ませたい…。

そんな時にオススメの料理になります！

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