転職による適応障害

日々感じた事をnoteに残していきたいと思います。

私は転職を機に、適応障害と診断され現在休職しています。

当然最初は新しい仕事になんとか慣れようと頑張っていたのですが、どうしても仕事内容や環境に馴染む事が出来ず、土日も仕事のことばかり考えるようになり、前職と比較してしまう毎日に苦しみました。

次第に転職に失敗したことばかり日々考えてしまい、休みの日も塞ぎ込む事が多くなり、家族にも迷惑をかけている自分にいたたまれなくなってしまい、結果その思考が頭から離れず、最後は適応障害と診断されました。

診断後も仕事を続けていたのですが、頭が痺れるような感覚を初めて経験し、仕事に集中できなくなり、流石にこれ以上続けるとヤバいと思い、診断書を書いていただき休職することを決めました。（休職すべきか、かなり悩みましたが、もう戻れない覚悟で提出しました。）

自分が好き好んで転職したにも関わらず、こんな状況になってしまい何をやってるんだと思うしかない毎日です。

休職してもそんな気持ちを抱いているため、なかなか症状は改善しませんが、少しでも前に向かうために、現在不安に思うことを書き出してみました。（不安に思う事を書き出すと良いらしいとの事なので早速この場をかりて。）

日々考え続けている事
1.毎日同じ思考がグルグルと頭を駆け巡り、特に朝が辛く行動できないため、正直、休職した方がしんどくなったと感じる。（もちろん会社に行くよりは精神状態は多少改善されてはいます。）
娘が朝幼稚園に行く時が1番惨めになります。娘は頑張っているのに、自分は布団から起き上がれない。。

2.復職することは考えていないため、今後の身の振り方が非常に悩ましい。
・前職に戻る
　→戻れるかも分からないが、どの面下げて戻るのかという葛藤。

・一から転職活動
　→また同じ事を繰り返すのではないかという不安。

3.認知行動療法を主治医から進められているが、費用がかなり高いため、受けるべきか悩み中。

これからどうなることやら。。