筋トレ報告2016/02/03、あと近況とシャン料理とか

復活しました！
筋トレができる喜び。プライスレス。
昨日2016/02/03は、腹筋20×4, 腕立て20×3

とまあ、いつも通りなわけですが。若干仕事が押したのと、NewsPicksが面白すぎて筋トレ時間が日付変わるくらいになってしまった、、、

睡眠は成長ホルモンの分泌にとても重要なので、早寝は必須なんですが。
悔い改めます。10時には寝よう。

ちなみに表紙の写真のお店、ヤンゴンでも人気のお店です。シャンヨーヤーっていいます。

そこでお昼に食べたシャン料理というミャンマーの一民族の地方の料理。日本人、ミャンマー人問わず、美味しいと評判で、ヤンゴンにもたくさんお店があります。このあたりはまた改めて書こうと思ってます。

しかしお腹が回復すると、ご飯がためらいなく食べられる。すなわち身体を造る元を存分に摂取できるということで。食べないとやっぱり頭も働きませんし、色々やる気がなくなります。
これ、食べられなくなって改めて実感しますね。

はー。さて、今日はもう一本書こう。