3/8 朝飯抜き作戦！

　実際に朝食を抜くということではなかったりしている。

　基本的に1日3食は必ずこなすようにして、ちゃんと身体に栄養を入れるようにしているので、特に大事な朝食を抜くことはほぼほぼあり得ない。

　遅刻しそうな時、それか朝食抜きかを迫られれば、きっと僕は前者を選んでパクパク食べ出すことだろう。

　じゃあなんなんだ？

　それは消費Kcalの話である。

　僕の朝食のラインナップは概ね以下のような感じとなっている。
①温泉卵　70Kcal  タンパク質6g
②食パン　150Kcal  タンパク質5g
③フルグラ　150Kcal タンパク質5g
④カスピ海ヨーグルト50Kcal タンパク質3g
⑤フルーツ　50Kcal タンパク質……なさげ
合計：470Kcal タンパク質19g

　ざっくり計算で、大体こんな感じで470Kcalものカロリーを摂取しているのだが、日々の運動でこれを上回る消費をしようということだ。

　そうすればちゃんと栄養摂取をしつつ、実質朝食を抜いたということと同義ではないかと考えた訳だ。

　………なんとも頭の悪い作戦ではあるが、とりあえず実践してみる。

　無理ならすぐに止めるけど。