必見!自粛期間まじで気をつけて欲しいこと
こんばんは〜!!
オンライン授業も早いものでもう3ヶ月が経とうとしてます!😵早い!!
2月からオンライン授業を始めていたんだけど今日は、自粛期間andオンライン授業を続けるにあたって
まじで気をつけて欲しいこと
を私の悲劇から話すね!!
オンライン授業と自粛が始まってから、2ヶ月ほどが経ったある日、
背中がいきなり痛くなり、、、その痛みは悪化して、くしゃみをすると響いていたすぎる、、ベットにも寝転ぶのに一苦労、、動作をするたびに痛くて痛くて、😭
翌朝になっても痛みは引かなかったので病院に行くことに、、
レントゲンをとり、、軽く検査をしました。
すると。。。
『捻挫ですね』
と診断結果!!!!
エーーーーー!!!背中の捻挫?!って初めて聞いたし背中って捻挫するんだ、、、、背骨は周りの筋肉によって支えられていて、その筋肉が、何らかの動きでピキッとなってしまったそう
肩こりや、運動不足、姿勢、長時間同じ大勢などが原因ならしい。。。。うん。。。どれも当てはまってる、、、笑
よく、適度な運動をしましょう!とか聞くけど、まだ若いし〜大丈夫でしょう〜と流していた私、、、、
オンライン授業や、テレワークなど、パソコンに長時間同じ体勢で向かう時間が増えましたよね?? 私と同じ思いをして欲しくないから、
適度な運動や、合間合間に腕を回して肩のストレッチなど是非やってください!
パソコンの下に台を置くなり工夫をして、できるだけパソコンと目線を合わせたら肩も凝りにくくて、いい体勢なんだそう! 是非やってみてね!
ということで明日もハッピーな1日にしてこうね😊
またねん!
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