【２０代無職】ポジティブに考えるとか無理だった

『幸せな人というのは、
幸せな考え方をする人のことです。

考え方がすべてなんです！

だから、どんなことも
ポジティブに捉えましょうね』


ってよく聞きますよね。

わたしは自分が
根っからのネガティブ人間であることを
自覚していますが、

そんなわたしでさえ
たしかにそうだな〜〜！って思います。

車であおり運転されたときは、
『きっとあのおじさんは
💩が漏れそうで焦ってるんだ！』
って考えるとか。

親やご高齢の方から
「子供まだ？」って質問されたとき、

『昔の人は子供を作らない選択なんてできなかった。
みんな悪気は一切ないんだ。
私のことを心配してくれてるんだ！』
って考えるようにするとか、

そういう提案、大賛成なんですけど、


そんなわけないだろ！


と思う時もあります。

いや、わかってるんです。

ポジティブに考えられたほうが
人生ずっと生きやすいし
周りの人からも好かれるってことぐらい。

それに、本心で
前向きに思えなかったとしても

筋トレみたいなもんで、
意識していたら自然と
ポジティブ人間になっていくのでしょう。

でも、
そう考えたらすごい苦しくなるんです。

わたしは逆に
『ネガティブな感情も100％認める』
っていいなと思うし、

むしろそんな負の感情こそ
価値があると思ってるんですよね。
（表に出していいかは別として）

なくしたほうがいい感情があるとすれば、
「またネガティブなこと考えちゃった…
自分ってだめなやつだ…」
と自分を責める感情だと思う。

わたしもしょっちゅうやりますが。笑

「子供のこと聞いてくるなんて
ほんと無神経な人！ひどい！
でも、あの人は
私のこと心配してくれただけなんだよね。
なのに、こんな卑屈な考えしかできない自分
なんてダメな人間なんだ…！」


こう思った瞬間、
本当にダメ人間になってしまうんと思うんです。


でもそこで、
「わっかるぅーー！
今の発言は無神経だよね！
最低だし、ひどいよね！

でも
そんな状況で、嫌な顔ひとつせず
対応したわたしってすごい！
本当にえらいわー👏」

と自分を100％認めてあげられたら、
すごく心が軽くなるんじゃないかと思います。

さらに、
自分は相手の状況を考えて
発言できる思慮深い人間でいよう！

とか思えてるんだから、
すごい立派じゃない？笑

ポジティブな方からしたら、
「なんでそんな卑屈な考え方しちゃうのさ？
もっと気楽に生きろよ！」
と思うかもしれませんが、

ネガティブ人間が
「前向きに！！」って思いすぎると、
逆に自分を責める時間が
増えてしまって辛いんです。

「ポジティブに考える」っていうのは、
どんなことも前向きに考えることではなくて、

ネガティブ感情を受け入れた上で
自分のエネルギーに変えることだと思います。

「あの人の発言なに？
ほんまにひどいわ。
すっごい傷ついた。

でも、こんな状況でも
言い返さずにいた自分
えらすぎる！
すごすぎる！
立派だよーーーー👏」


こんな具合に。

これがね、
わたしにはめちゃくちゃ合ってた！

暴れる感情が
すーっと落ち着いていく感覚。

ポイントは
自分を徹底的に
ねぎらうってこと。


相手はそんなつもりじゃなかったかもとか

相手も辛いことがあったんだろう…とか

そんな事情は一切知らん！笑

自分を100％全力肯定する。

そうすれば、
心がホカホカになれると思います。



とは言いながら、
無意味に携帯をいじり
ツイッターで
延々と誰かの愚痴を読んでは
陰気な気持ちになり、

気づけば４時間経ってた！？
ってなった昨日は、
自分ってなんてダメなやつなんだと
人間辞めたくなったんですけどね。

さすがにこれについては
自分をねぎらう要素ひとつもなかったですw

今日はこれだけ！

近い将来、落ち込んだときへの
備忘録として書いてみました！

お読みいただき、ありがとうございました！

無職の暮らしの一コマ。生まれてはじめて、梅シロップ作成中。どうか、カビませんように！