Apple Watchに「たくさん寝たね、ナイス」と褒められるクリスマス
先日、Apple Watchに怒られるという記事を書きましたが…
本日は褒めていただきました!
睡眠目標は自分で設定することができて、私はなんとなく【8時間】で設定しています。
(デフォルトも8時間だった気がする。違ったらごめんなさい!)
大人になるとなかなか8時間を達成することって難しいけれど(平日なんてほぼ不可能)、あえての8時間!
皆さんも、適度な時間で良質な睡眠を〜!
あとhappy holidays!(とってつけたクリスマス感)
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