平凡な大学生でも1週間毎日8時間勉強できる方法

クリックしてくれてありがとうございます！！
今回は私がダラダラ生活から、変われた大きなきっかけ２つを紹介します。
怠惰な私でも出来る良い方法です。お試しあれ〜

必要な2ステップ
①早寝早起き
②疲れる前に1分から5分の休憩
詳しく以下で解説いたします。決して根性論で終わらせませんので安心してください。
①早寝早起き

これは1人でするのはなかなか辛いです。
そこで出てくるのがオンライン朝会！！！
人を巻き込むイベントが朝にあることで、起きなければならないとなります。
またメンバー同士で声を掛け合ったりすることで、やる気になります。
おすすめ：
【みんチャレ】
https://minchalle.com
無料で様々な目的をもったグループに参加できます。その中にはもちろん早起きサークルもあります。
【UNCOMMON】
https://un-common.jp/?utm_source=google&utm_medium=ls&utm_campaign=name&utm_term=uncommon&utm_content=text01&utm_term=アンコモン&utm_campaign=検索_UNCOMMON&utm_source=adwords&utm_medium=ppc&hsa_acc=4039088280&hsa_cam=11894863331&hsa_grp=113880381765&hsa_ad=492235404463&hsa_src=g&hsa_tgt=kwd-304032631668&hsa_kw=アンコモン&hsa_mt=p&hsa_net=adwords&hsa_ver=3&gclid=EAIaIQobChMI3YCM1oiE7wIVx2SLCh0EsAlyEAAYASAAEgJTYPD_BwE
こちらは逆に本格的な瞑想やマインドワークを行うことが出来るコミュニティです。難点は17万もかかるところです(汗)
それでも、私はUNCOMMONをきっかけにダラダラ生活から抜け出せました！！
お金に余裕がある人は是非〜
【私が作るオンライン朝会】

https://bosyu.me/b/7MPnbbGIS5w
いきなり怪しげな宣伝です笑
私が早寝早起きを習慣化するために本気で取り組んでいるサークルです。
メリットとしては、みんチャレより、多くの人数で目標をシェアできます。(みんチャレは５人まで)
また私が皆さんの毎日の起床時間、就寝時間を記録しますので、習慣化する過程を可視化できます。達成感を感じられるでしょう。
また様々なところで宣伝しているので、多様な人との出会いがあります。
時間がある人でZOOMミーティングもします。そこで瞑想の体験も出来ます。
そして、無料です。試しに参加して合わなかったら辞めるで全然OKです！！
デメリットとしては現状LINEのグループを利用しているので、LINEを交換しないといけないところです。
私個人を信用できない人もいらっしゃると思います。
ただ１つ言いたいのは、私は皆さんの早起きをどこまでも応援いたします。

さぁ怪しげな勧誘はここまでで、次です。
②疲れる前に1分から5分の休憩
皆さんは、つい勉強を始めると、疲れがくるまで、飽きがくるまで頑張っていませんか？
それって、休憩を挟んで、また勉強を始める時に辛いなと感じないでしょうか？
私は、その疲労感を無くすために細かく休憩を挟んでいます。
一回疲れたら、回復は遅いのです。しかし、疲れる前に休むと回復がとても早いです。これを続けることで、1日中、元気な状態で勉強ができます。(ビジネスパーソンにもぜひおすすめ)
ただ、そう意識するだけでは、ついついあっという間に時間が過ぎていくものです。そして疲れてしまいます。

また休憩時間も気づいたら10分超えているなんてことありませんか？

どうすれば良いのか？
私はアプリを使うことをおすすめいたします。
細かい休憩をするためにおすすめしたいのが、今から紹介するアプリです。(自分が作ったわけでないです。勝手におすすめしております)
その名も「集中」というアプリです。
iOS用
https://apps.apple.com/jp/app/集中/id1387759250
android版
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.bondavi.timer&hl=ja&gl=US

このアプリでは集中しようと思ったときに、10分or25分or60分ボタンを押し、時間が立つとタイマーが鳴ります。あれ？普通のタイマーじゃんと思ったあなた！ちょっと待ってください。
このアプリでは、その時間が終わったら、休憩時間を選択する場面が出てきます。時間をセットする面倒がなく休憩にすぐ入れます。
そして、さらに！！その集中した時間が、データとして残ります！！
これによって、自分の1日をデータを取って分析することが容易にできるのです。
私も8時間勉強する日は、ずっとこのアプリを使い続けます。
休憩を知らせてくれる＋1日の集中時間の可視化
といったメリットがあるアプリです。

無料ですので、ぜひぜひお試しあれ。
まじで人生変わります。