11月3日　習慣を創る

11月のテーマ「マインドセット」として、
noteを書くことも一つですが
もう一つ小さくてもパワフルな習慣
【体重をはかる】をクエストに追加。

習慣を「クエスト」と言い換えると
わりとパワーアップと、ゲーム好きな人には
【デイリークエスト】として加入していけば
たやすくなるのでは！と思いつき、今朝のnoteを書いています。
男性女性限らずとは思いますが、まだまだバイアス的には
女性に体重を聞くのは…ということありますが。

体重は健康管理
ただ、その指標です。

なので、いい悪いよりも、
今よりも健康でいるための
「目安」として
測ることを決める。

ダイエットという言葉自体が
なくなることがいいかなって思っていて
栄養素や食は心身の健康にとても必要です。
なによりも身体の「調子がいい」ことが
必要なニーズ。
もちろんバランスも大切ですが
見て見ぬふりをしていくと
無限に増加はするきがします。

6月よりも少し増加傾向で、体が重いので
意識して健康に。ただ
脂肪よりも筋肉が重いので
体重が多いから、少ないから健康かどうかは
判断しずらい。ということと
一喜一憂せず
【健康の指標】としてとらえると
「数値」だということです。

血液データをみるように
自己理解のために
習慣にしてみます。

とくにとくに
アラフィフに向かう肉体を管理していることを
自覚する

人生は感情を味わう旅に
旅人の肉体が弱っていたら
感情を味わい損ねちゃうよね
よきせぬ病気をしたとしてもね
もともとの「体力」HPがどうか？
というところ「身の強さ」とかね
人生は本当にRPGにそっくり

人生の感情を味わう旅は冒険に似ている
どんな能力、アベリティ、スキル
後天的にラーニングするものもあれば
先天的にきまったものもある。
キャラ設定の多く６０％は生まれ持ったもの
日々の出来事がすべて冒険の私たち
家族は「冒険の仲間で固定メンバー」
友達も冒険で入れ代わり立ち代わり加入する
酒場のわいわいメンバーだな

そんな風に人生をゲーム化
【人生ゲーム】を生きていくと思うと
気が楽になったりもする

いかに自分と周りの人たちを「幸せ」に導くか
そんな人生のゲーム。

ただ幸福は脳の仕組に大きく影響するからね
そこはまた別のストーリーで。

体重をはかるって当たり前だけど
向き合うことが重要なクエスト

皆さんもトライしてみませんか？

今日も一日　のびのびと。

本を書く助産師　やまがたてるえ　でした。
ご機嫌な一日をお過ごしください。