体型もメンタルも変化する母の共通点
一昨年から構想を重ねてやってきたオリジナルパーソナルセッションプログラムCenter。おかげさまで受講してくださるママたちも少しづつ増えていっています。
このパーソナルセッション、内容は運動とメンタルワークを一人ずつマンツーマンで行うもの。エクササイズもワークも全て内容はその日のその人に必要だろうと私が思うものを判断して、提供しています。
スタート期から、今も変わらず手探りの毎日で、「これでいいかな？」この内容は適切かな？など、めちゃめちゃ頭をフル回転させながらクライアントさんに向き合う中で、多くのことを学ばせてもらっている感じです。
体重が減った
ズボンが入るようになった
手や坐骨の痺れがなくなった
頭痛の薬を飲まないでいい日が増えた
なんかやってる？と友人に聞かれた
など。比較的分かりやすい変化について、報告を受けたり
新しいジャンルの仕事に挑戦する気になった
キャリアアップの勉強を始めた
自分を大事にしようと思えるようになった
家族にイライラすることが少なくなった
そんな目には見えないメンタルの変化のご報告もあることが、本当に嬉しい。
保育士資格と自動車普通免許しか保有資格がない私が(幼稚園教員免許は更新してなくて失効しちゃったし涙)誰かの人生にまで変化を与えるような思考の変化、自分との関係性を築くことに関われることがとても嬉しいなと感じています。
変化する女性が必ず持っているもの
自分の思考癖を変えることも、自分の姿勢を変えることも簡単ではない。誰もが一度は感じたことがあることだとおもいます。そして、私自身も日々感じるこの自分が変化するということの難しさ。
それでも、実際に母たちの変化をこれまで見守ってきた私が確信を持っていることがあります。
それは変化する人は自分をもっと好きになりたい、という気持ちがあって、それを行動に移す勇気がある人だ、ということ。
「自分でも変われるのだろうか」という不安や自信の無さは誰でもある。
そんな自分の心の声を耳に挟みながらも
「でも、変わりたい。」
という”もしも変われなかったら…”というネガティブな想像を受け入れた上で行動を起こす、という相当な勇気が必要なことを変化している人はやってきているとおもうんです。
だって仮にうまくいかなかったら”ほーらやっぱりね”という自分の心の声に耐えなければならないんだもの。それってすごくしんどい。でも
行動する前の自分よりも自分のことを嫌いになってしまうかもしれない。というリスクを負ってでも自分の根っこにある
”もっと自分を好きになりたい。変わりたい。”
そんな気持ちを尊重して行動に移せる勇気がある人っが、在りたい自分に向かって前進するのだとおもいます。
だから、どんな素晴らしいコーチがいても、どんなに完璧なプログラムを受講したとしても、その人が
「生まれつきだし、やっても変わらないでしょ」
「やってもそんなに効果ないと思うしお金もったいない」
そんな風に自分を信じる勇気がない人は、自分のなりたい方向に変化していくことってできないと私は思います。
でも、変化することが良いこと・正しいことなわけじゃない。
ただ日々変化(老化ともいう)する、その時、その時の自分が、一番在りたい姿を選んで生きることが、自分らしく生きるということであり、幸も不幸も誰かや何かのせいにしない、そんな生き方こそ、自分も周りも幸せにすることができるんじゃないかな、と。そんな生き方をしたい母の力になりたい、と思ってやっています。
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▽この記事を書いた人
松浦ゆうこ
東京生まれの下町っ子。元保育士＆幼稚園教諭。自身の「嘘でしょ...😭」な産後体験から母親の心身ケアの必要性を感じ、バランスボールエクササイズインストラクターに。現在は静岡県を中心に助産院や支援サークルなどでダンスやバランスボールエクササイズの指導、”母親”という役割にとらわれない生き方を伝えるセミナーなどを開催。島田市子育て支援ネットワークの代表を務める。ダンスと読書とBTSが大好きな13歳、11歳、5歳児の母。