９月２３日「秋分」

2024年9月19日 07:10

【外から内にシフトチェンジ】

ようやく秋ですね。
秋分の数日前に書いているのでまだまだ暑いのですが、
秋分の日から分かりやすく気温が下がるような、、

秋分からは少しずつ「夜・陰」の時間が長くなります。
動くことよりも休むこと、
外のことよりも内のこと、に
意識を向けていく時期になります。

春は「芽吹く・伸びる」、夏は「広がる・花をつける」と、
外側に変化が現れるものが多いです。
秋は「実をつける・熟す・枯れる」と外に影響を与えない形での変化があります。

私の住む地域では収穫祭から派生した”秋祭り”が盛んです。
それ以外にもマルシェなどのイベントも多く、
忙しいですがそれらはこの一年の出来栄えを振り返るもの。
「結果」として感じあうのが今の季節。

思いどおりになったのはどんな所？
思ってたんと違ったのはどんな所？
一つ一つの内容をぼんやり感じていきましょう。

　秋分を超えると、昼夜の長さが逆転し、夜が長くなってきます。

春夏は「芽吹く・伸びる・花をつける」等、外側に変化が現れるものが多いですが、秋冬は「実をつける・熟す・枯れる」と目に見えない部分での変化が起こります（結果的にみえる形になりますが）

「守りに入る」あまり良いイメージはない言葉ですが、
ここからはコレです！

今は年中同じ仕事をしている方も多いですが、
体は本能的に内側の修繕・備蓄を始めます。

その際、夏と同じように汗をかいていると、
冬を越すためのエネルギーが足りなくなり、
寒さが辛くなったり、うまく眠れなかったりします。

秋分を境に
汗をかく動き方から巡りの悪い部分に巡らせていく動き方に
変えていきましょう。

特に下半身へ巡らせることは大切です。
背中から続く足後ろには腎経・膀胱経という水分調整をしている
気の流れる道があります。

ここの巡りが悪くなると、トイレが近く感じたり、むくみを感じたりします。

夜中にトイレに起きる、足がツる、などの症状がある方は
今のうちから下半身への巡りを良くして、冬を快適に過ごせるようにしましょう！

子どもや体力の有り余っている方は動いて発散してくださいね🎵
夏の暑さが辛かったと感じる方はすでに体はお疲れモードですので
早めに休息モードに入って下さいね🎵
＼くれぐれも「動けてないから頑張らなきゃ！」と思わないで〜💦╱

中途半端な疲れは「眠れないし動けない」になりやすいです。
自分の体をメンテナンスしてあげて、
手足がほっこり温かくなる状態にしてから「眠る」ようにして下さいね🎶

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