サボる私だからできる。悪い習慣をやめる方法

意思が弱くて悪い習慣がやめられないあなたへ。
モチベーションに頼っても大抵長くは続きません。

だから難しい環境に作り替えてみよう。
「めんどくさいから今日はいいや」
こうなる事が悪い習慣をやめるはじめの一歩。
３つの工夫を伝えます。