星と月の往復書簡 #12”月と星が伝えるありかたと、ととのい３回目を終えて”

2024年6月10日 17:18

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本日は月と星が伝えるありかたと、ととのい　第３回目でした。

午前中は生きることと、食べること。

雨が降る前に、ブルーベリーを取りにいきました。
ちょっとずつ、熟し始めていて、酸っぱい実と甘いの実がありました。
表側は紫だけど、裏側はまだ赤いからまだだね、なんて話しながら、
食べ比べをしたり、楽しかったです。

戻ってきてから、ご飯作り。
ちゃんこ鍋を食べられるということで、
みんなワクワク。

麻婆豆腐に、スライスハムとレタスと新玉ねぎのサラダ。

かまどご飯担当の父がおらず、
初挑戦で炊いてみたところ、
芯が少し残ってしまいました、。
次回は、父に託したいと思います。

カウンターでおかずをよそって、食べる流れに。
自分で食べれる分を取るって良いですね。

午後からはありかたと、ととのい。
まずは、包むことから。

だんだんじわじわと広がってくるのが面白かったです。

手を置く位置を変えることで、温かさがじわじわからスーって広がっていくのも、変化がわかりやすくて楽しかったです。

次に、正中線をとっていきました。

椅子に座って呼吸をしていきながら、
意識を向けて行くことで、
また感覚が変わった気がします。

ありかたと、ととのいの講座中のちょっとひと休憩。
今月、誕生日の人たちをお祝いしようとのことで、サプライズケーキ。
喜んでもらえてよかったです。

こっそり、お茶の会のはずが、２０杯以上お茶を立てることに。
最後はお抹茶の味比べまでしていました。

糀くん、ぐっすり寝ていました。

３回目も無事終了◎
次回は、７月１４日（日）になります。

４回目から６回目は残席４名となります。
興味があれば、ぜひご参加ください☺︎

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