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星と月の往復書簡 #12”月と星が伝えるありかたと、ととのい 3回目を終えて”
前回はこちら▷
本日は月と星が伝えるありかたと、ととのい 第3回目でした。
◎生きることと、食べること。
午前中は生きることと、食べること。
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雨が降る前に、ブルーベリーを取りにいきました。
ちょっとずつ、熟し始めていて、酸っぱい実と甘いの実がありました。
表側は紫だけど、裏側はまだ赤いからまだだね、なんて話しながら、
食べ比べをしたり、楽しかったです。
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戻ってきてから、ご飯作り。
ちゃんこ鍋を食べられるということで、
みんなワクワク。
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麻婆豆腐に、スライスハムとレタスと新玉ねぎのサラダ。
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かまどご飯担当の父がおらず、
初挑戦で炊いてみたところ、
芯が少し残ってしまいました、。
次回は、父に託したいと思います。
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カウンターでおかずをよそって、食べる流れに。
自分で食べれる分を取るって良いですね。
◎月と星が伝えるありかたと、ととのい
午後からはありかたと、ととのい。
まずは、包むことから。
![](https://assets.st-note.com/img/1718007150359-Cf3IwELEyW.jpg?width=1200)
だんだんじわじわと広がってくるのが面白かったです。
手を置く位置を変えることで、温かさがじわじわからスーって広がっていくのも、変化がわかりやすくて楽しかったです。
次に、正中線をとっていきました。
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椅子に座って呼吸をしていきながら、
意識を向けて行くことで、
また感覚が変わった気がします。
◎ちょっと一息、おやつ時間
![](https://assets.st-note.com/img/1718006763042-I3MKVsZnjl.jpg?width=1200)
ありかたと、ととのいの講座中のちょっとひと休憩。
今月、誕生日の人たちをお祝いしようとのことで、サプライズケーキ。
喜んでもらえてよかったです。
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こっそり、お茶の会のはずが、20杯以上お茶を立てることに。
最後はお抹茶の味比べまでしていました。
![](https://assets.st-note.com/img/1718006763308-K3WUve81Ts.jpg?width=1200)
糀くん、ぐっすり寝ていました。
3回目も無事終了◎
次回は、7月14日(日)になります。
4回目から6回目は残席4名となります。
興味があれば、ぜひご参加ください☺︎
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