5月16日（土） 胸肩トレ 17日（日） 背中腕トレ
5月16日自宅での胸肩トレ
・プッシュアップ（足上げて角度付き）20~30rep 5set
・チューブプレス（ストレッチポールに寝た状態）15~20rep 3set
・サイドレイズ 18kg 20rep 3set
・リアレイズ 18kg 20rep 3set
・フロントレイズ 18kg 20rep 3set
ワークアウトドリンク：パープルラースのEAA
5月17日自宅での背中腕トレ
・チューブラッドプル 38.3kg 20rep 5set
・ワンハンドシーテッドロー 38.3kg 20rep 4set
・シーテッドロー 38.3kg 20rep 2set
・ベントオーバーロー 38.3kg 20rep 3set
・アームカール 29.3kg 20rep 3set
・フレンチプレス 29.3kg 20rep 3set
ワークアウトドリンク：XTendのBCAA
どちらも良いトレだった。
チューブがあれば背中のトレーニングのバリエーションはすごく広がると感じた。
実際にやっている様子、動画はインスタに投稿してるので興味ある方はぜひ見てみてください。
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