６月１４日（日）　脚・腕トレ

こんにちは！Hachikenです！

脚・腕トレ
・スミスフルスクワット　60kg 8rep 4set
・スミスワイドスクワット　50kg 12rep 2set　55kg 12rep 2set

・EZバーアームカール　25kg 12rep 3set
・スカルクラッシャー　25kg 12rep 3set
・インクラインダンベルカール　7kg 15rep 3set
・プレートフレンチプレス　15kg