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文献１ The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p…
0:00 動画の概要 0:23 パート１：自炊の重要性 4:34 パート２：調理器具の形状 5:40 パート2…
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今回からマイクを変えました
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【参考文献】Alcohol narrows physical distance between strangers 現在、１０都道府県に緊…
みなさんは、歯磨きや歯周病対策をしっかりされていますか？ 歯磨きや歯周病対策をしっかりし…
【参考文献】Exposure to Blue Light Increases Subsequent Functional Activation of the Pre…
【参考文献】 Fruits, vegetables, and health: A comprehensive narrative, umbrella review …
みなさんは歯周病対策に何を使っていますか？ 多くの方が、 ・歯磨き粉 ・市販のマウスウ…
近年、「森林浴」が世界からそのリラックスとストレス解消の能力で注目を集めています[文献１]。 ちなみに森林浴は日本語ですが、実は英語でもShinrin-yokuと言い、世界で通じます。 せっかくなので、日本の森林で行われた研究を見てみましょう[文献２] 被験者が市街地と森林が多い施設で、それぞれ、一日を過ごしてもらい、唾液コルチゾール、血圧、脈拍数、心拍数の変動性を測定したところ、 森林環境では、都市環境よりも ・ストレスホルモンのコルチゾールの低下 ・脈
