【Run】大雨の日のトレッドミル

凄い雨いっぱい降る1日でしたね、今日は室内ランで汗を流しました！

1キロのインターバルみたいにしました。最初の1キロは軽くレベル7.5、次の1キロを強めにレベルを9.5で設定、1番最後だけ10.0にしました。し、心拍数が‼️強めに走った時の方が数字が小さい😱なぜだろう？短く40分で終わりです👍

明日はまたはちくんの病院に行ってきます。
がんばります！