vol.20 人間関係をちょっと良くするコツ

1人で何でも出来なきゃなんだモンは人間関係の悩みは尽きなかった🥲
私の中では相手のためを思って一生懸命に伝えているのに、それを聞いた人は離れていく一方だったんだ…
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こんにちは😃
ライフワークカウンセラー玲奈です。
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【怒り】って

紐解いていくと

ますます

可愛いらしい感情なわけで

それだけ情熱があるからなわけで


それだけあなたにとって大切な事だったわけで


それだけ譲れない事だったわけで



怒りの感情の後には


罪悪感が出てくるときもあるけれど


怒りはあなたを守るために発動している


あなたという人がどういう価値観の持ち主なのかを知るための

大切なバロメーターでもある





怒りの感情が湧いてきたら

どうして今怒っているの？って

一旦、自分に聞いてみる癖をつけると

怒りに振り回せれない






けれど

時にこの怒りは


正義感が棘となって怒りの感情を産む🤭

これが人間関係を拗らす




あなたにとっては

良かれと思って言っている正義の言葉


「あなたを為を思って言ってるのに！」

「もっと、こうした方が良いでしょ！」

「なんで言っても分からないの？」

「こっちの方が効率がいいだろ！」

「普通、こうするのが当たり前じゃない！」

「だから、こうしなさいって言ったのに！」




普段生活している中で

あなたの正しさ正義感というのもが絶対にある



けれど

あなたにとって正しさや正義があるように


相手にも相手の正しさや正義がある





時に「怒り」は

自分の目的のため

相手をコントロールするために使われる





もし

あなたが

あっ
今そうなったかもと思ったときは





相手の立場になってみるといい



これを【リプレイス】という




相手の性格、年齢、置かれてる立場、生活背景

リアルに想像して相手になりきること




そうすることで

あなたには何が出来るのかが見えてきたり

怒りの感情も手放せる




職場関係、親子関係、友人関係、パートナーシップ

全般でこのリプレイスは使える


人間関係をちょっと良くするコツなのだ😊

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 一人で何でも出来なきゃなんだモンは

いつも何かに追われてて
頭の中はごっちゃごちゃ
心の中もごっちゃごちゃ


この先の不安が溢れ出て
今日も何かに怯えてる


昔あったあの失敗は
今でも私を縛り付け
良いか悪いか問い立てる


これは
自分探しを始めた、一人で何でも出来なきゃなんだモンの物語。


vol.20へ進む。


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