Q&A「自分にあう靴の選び方を教えて」

Q「靴が合わずに、履いて歩くと、膝や股関節、腰に痛みが出てきます。」

まずは、いきなり靴を買わないようにしましょう。

インソールで調整できるかもしれません。

インソールは１００円ショップでもちょっとしたものが売っています。
こちらで試してみましょう。

以下を試してみてください。

①足の裏全面をサポートするもの（柔らかさ確認）
②踵の部分だけをサポートするもの（高さが低いもの）
③踵の部分だけをサポートするもの（高さが高いもの）

チェックポイントは以下のようなものです。

・クッション性はどうか？
　膝、股関節への響きは気をつけねばいけません。

・踵の高さをあげると、前重心になり膝がやや前になります。
　適度な高さがあるので、事前に試すことが大切になります。

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今後もQ&A情報をお届けします！ご参考ください！！
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