2020年12月の記事一覧
３０週目（2020/12/27 ～ 1/ 2）
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推移
12/27(日)リングフィットで運動！
運動はいつから始めてもＯＫ。でも若いうちにやっておくとより良いみたいですね。
12/28(月)リングフィットで運動！
１日240kcalの「取得減」or「消費増」。皆さんはどちらを選びますか？
私は取得減を１食置き換えで
２９週目（2020/12/20 ～ 12/26）
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推移
12/20(日)リングフィットで運動！
購入して、１年１ヶ月で１００日達成。
買ってすぐは毎日やってましたが、今は土日などの休みが主でやってます。
12/21(月)在宅ワーク。
寒さ対策も慣れてきました。
12/22(火)出勤日。9,539歩。
本社に立ち寄っ
２８週目（2020/12/13 ～ 12/19）
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推移
12/13(日)リングフィットで運動！
12/14(月)在宅ワーク。
いい天気ですが、寒い！ ヒーターとひざ掛けで凌いで、お仕事頑張ってました。
12/15(火)出勤日。7,476歩。
通勤する人の数はあまり変わらないなあ。マスクが当たり前の日々にも慣れてきまし
２７週目（2020/12/ 6 ～ 12/12）
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推移
12/ 6(日)いい天気ですが、自宅でお勉強してました。
12/ 7(月)在宅ワーク。社内のレビューに向けて、チーム内で最終確認。
数週間かけた仕様書。既存機能の動きも少し分かってきた気がします！
12/ 8(火)出勤日。7,640歩。
明日のレビューに向けて印
【祝 半年継続】２６週目（2020/11/29 ～ 12/ 5）
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今回は２６週目＝半年経過ということで、これまでを振り返るスペシャル版でお届けします。
（比較写真があります。中年男性の上半身裸がありますので、ご了承下さい。）
【半年継続スペシャル企画】☆半年間の推移（体重のみ）
☆半年間の推移（体重、体脂肪率、骨格筋率）
☆体形
☆総括
体重は顕著に減（-6.3Kg）。
正直ここまで下がる