ひろつ

旅行・サウナ・私生活について 温泉、景色、ご飯、のりもの うつ病にて休職中

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うつ病闘病日記　復職・転職への悩み

前回投稿から２ヶ月ほど期間を空けてしまった。 その間というものの調子が悪い日と良い日を繰り返し、 その割合が１週間で5：2、4：３、3：４と段々と調子の悪い日が減ってきた。 調子の悪い日は本当にやる気が起こらない。 一度起きてもまた寝て、起きても何もせずぼーっとするかぼーっとして疲れて寝るかそんな感じ。 対して調子の良い日はというと自主的にジムに行ったり、プールへ行った入りできる。タイトルにある通り、復職、転職について考えることもできている。 うつ病当時は何も考えずに、

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    • うつ病闘病日記　鬱を忘れられる瞬間編

      自分にとって大切な時間 うつ病と診断されてから２週間ほどまともに外に出られていなかったのだが、実家に帰る用事をきっかけに外へ出た。 その時の状態は過眠状態か不眠状態のどちらかで自律神経が乱れている状態で、考えることは今後の不安のことばかりで、その不安ばかりが積み重なって睡眠かスマホを見て現実逃避するか自己嫌悪に明け暮れるかのいづれかだった。 母親からかけられた言葉は、サウナに行ってきなという言葉だった。 きっと母親は私がサウナ好きだからと何気なく言ってくれた言葉だと思う

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      • うつ病闘病日記　通院・人間関係編

        2度目の病院 うつ病と診断されてから2度目の病院 本来なら初診の１週間後に行く予定だったのだが、生活習慣の乱れでいく事ができなかったり、仕事の引き継ぎや休職のやり取りのタスクが溜まっていたりして2週後になってしまった。 薬もまともにに見続ける事ができていなかったのもあり、状況は何も改善していなかったに等しかった。 病院では今の状況を改めて医師に話した。 状況としては、生活編で記した内容を話した。 状況は何も変わっていなかったのだが、医師に話した事で少し自分の中で整理された

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        • うつ病闘病日記　診断後の生活編

          会社との連絡 診断後二週間ほどは外に出られな生活がつづいた。 普段はどちらかといえばアウトドアな性格で休みの日はどこかへ出かけることの多かったが、体が重く一人では外に出ることすら難しかった。 それでも会社の人への引き継ぎや休職の手続きなど会社の事をやらなかければならなかった。会社の人から電話がかかってくるタイミングが何度かあったが、自分の場合午前中気持ちの落ち込みが激しく、夕方になると少し良くなる傾向があったので、会社の人から電話で連絡があると気づいていても出られるメンタル

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        うつ病闘病日記　復職・転職への悩み

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          うつ病闘病日記　発覚・病院編

          うつ病発覚（自己紹介含む） 2024年4月22日(月)うつ病と診断された。 その1週前から頭痛、吐き気、腹痛が続き会社に行けていなかったし、 なんなら行く事ができなかったのだと思う。 それまではストレスがたまっているとか会社に行くのがしんどいとか何も意識した事がなかったので自分に起きた事実に困惑していた。 これまでの人生で無理をしたり挫折をしたりすることは何度もあったが、落ち込んでも次の日か2日後には前向きになっていたので初めての経験だった。 うつ病とわかった時どうして

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