福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 毎週水曜日は定休日です。 昨日の休日は、午前中、眉タトゥーの練習や家事などをして、午後からジムへ行ってきました。 すると、LINEがあり確認するとジャイロトニック®のコースを一緒に受講した同期Ｏさんがセミナーで福井に来ていると連絡をくれました。 ちょうど去年の今頃、ファンデーションコースを受講していて、お互いの今後
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 新緑が眩しい5月がスタートしました！春の訪れ(すでに初夏？)を感じるこの季節は、気持ちもウキウキしてきますね。 5月といえば、新しい生活が少し落ち着いてきて目標を立てるいい機会でもあります。昨年度の目標を振り返り、新たな目標を立てることで、自分の成長や変化を感じることができるかもしれません。 また、5月はGWや端午
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 夜の食事はたっぷりの野菜とタンパク質(お肉)が基本毎日です。(外食の時は例外です！) 寒い時はお鍋が多いのですが、暖かくなってきた最近は蒸し料理が増えてきました。 蒸し料理は、食材の旨みを引き出し、栄養素を逃さずに美味しく食べることができるので、健康面でもおすすめです。 蒸し料理の魅力は、何より簡単なことです。蒸籠
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 昨日の友人との食事で筋トレの話になり、待ち合わせして久しぶりにジムへ行ってきまたした！ 筋トレは、健康や美容のためだけでなく、心身のバランスを整え、自己成長を促す重要なツールだと思います。 筋肉を鍛えることで身体能力や体力を向上させるだけでなく、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果を促進することができます。また、姿勢が美し
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 今日は友人と食事へ。 美容師時代の後輩がご夫婦で営むお店に伺いました。 美容の話から始まり仕事の話、筋トレの話、老後の話など他愛もない会話は普段の忙しさを忘れて、ゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました、 美味しいお料理と共に、心を豊かにしてくれる、特別なひとときなのです。 友人は将来的に自分のビジネスを立ち上げ
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 長年愛用しているスキンケア用品の「ミューフル」。 松ヤニパックで有名なブランドです。 オンラインでローションと呼ばれるオールインワンジェルを注文したところ、プレゼントキャンペーンということで、ミニサイズのローションと、主に就寝前に使用するパックが一緒に送られてきました。 旅行や出張時の持ち運びに便利だし、これは嬉し
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 アプリで生理予定日を管理していますが、そろそろですよとお知らせが来ました。 今でこそPMSや生理痛はほとんどありませんが、10~30代の頃は毎月鎮痛剤が必要なほど生理痛に悩まされていました。 そんな私でしたがお灸に出会い、婦人科系の悩みと冷え性を改善しました。 よく体の不調について相談をされますが、お灸をオススメ
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 だいたい週2ペースでジャイロトニック®のセッションに来ているKさん。 コロナ禍よりもずっと前にピラティスに来てくださっていましたが、何となく来たり来なかったりで段々フェードアウト…という感じでした。 それがジャイロトニック®導入と共に、また起こしくださるようになりました。 ピラティスよりもジャイロトニック®の方が
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 毎週水曜日は定休日。 おやすみの日はだいたい美容の日になります。 先々週は美容室、先週はマツエク、そして今週はエステ。 もちろんオシャレしたいとか、綺麗でいたいとか、アンチエイジング目的もありますが、外見が綺麗になると心も満たされるので、メンタル面にも良い効果があると思っています。 今日のエステはエクソソーム導
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。る 本日は朝イチで歯医者へ。 4ヶ月毎に伺っています。 定期検診とクリーニング。 気になることを相談したり、歯磨きの仕方など色々教えていただきます。 30代の頃の歯列矯正をきっかけに歯を大切にするようになりました。 歯並びが悪い頃もフロスはやっていましたが、今は超音波歯ブラシとフロスと歯間ブラシを使い毎晩20分ほど
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 今日は同級生A子が２回目のジャイロトニック®セッションに来てくれました。 学生の頃から可愛くてスタイルも良かったA子。今も変わらず美しいですが、体の不調を感じているようです。 姿勢チェックしたところ体全体が左に傾き、腰に負担がかかっているようでした。 A子の症状に合わせてのセッションを行います。 ビフォーアフタ
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 4/21~22 ピラティス･プロップス養成の再受講でした。 プロップスとは小道具という意味で、ピラティス専用の小道具(サークルやローラーなど）を使用してエクササイズを行います。 プロップスの目的は、単に強度を上げるだけではなく、身体を左右均等に使えているか、更に伸長して使えるかなど、正しい動きが出来るよう助けるはた
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 今日明日の2日間ピラティス･プロップスの再受講です。 福井で養成が受けられるのは本当に珍しいことで、とてもありがたいです！ 明日も頑張ろ！
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 日常生活の中で、私たちは無意識に体を使っていることがほとんどだと思います。しかし、正しい(理想的な)使い方を知らないまま過ごしていると、姿勢の乱れや体の不調を引き起こす可能性があります。 理想的な体の使い方を学ぶことは、日常生活に良い影響を与えます。 例えば、正しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりの改善に繋がるだけでな
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオで ピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。 スタジオへ通ってくださり約1年が経過するTさま。 当初はピラティスを受けてくださっていましたが、導入後はジャイロトニック®に移行されセッションも15回以上になりました。 ピラティスやジャイロトニック®は、ただ単に筋力を鍛えるだけではなく、体の中心部を鍛えることでバランスやコアを強化し、全身の調和を整えることを目指す
福井県福井市にあります スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。 北陸唯一のジャイロトニック®スタジオで ピラティス指導、眉タトゥー施術も行っております。 毎週水曜日は定休日です。 今日は朝イチでマツエクへ。 タイミングが合わず7週間振りだったそうです。 アイリストは幼なじみなので全てお任せで、 長さやカール、その時によって少し茶色なども混ぜてもらって、「やりすぎない」ように仕上げてもらいます。 7週間振りということで、昨日までの目元はかなり寂しいものでした…。
