ぐらおじと身につけるダメ人間向け"良い習慣"18日目【山はいいぞ…！】

2019/12/12 YYYY/MM/DD

初心者向けはこちら
準備編は↓

今日の報告

目標:体重ｰ5kg

いつもの有酸素運動の代わりに登山をしました。

山はいいぞ…！

山はいいぞ…！

ちょっと難しい概念なのですが、「時間に追われている感覚のある時間」というのが社会心理学で言われています。

つまり、20分後に別の予定が入っている場合、
その時から20分後までは「別の予定が入っていることを感じながら過ごす時間」なのです。
これっていわゆるマルチタスクになっているので生産性が落ちてしまうんですね。

で、

上の例の場合は実際に予定があるのでそうなるのは仕方がないのですが、「特に予定も入ってないのに時間に追われている感覚を感じてしまう」状態になってしまう場合があるんです。

この場合もマルチタスクになってしまい、目の前のことに集中できず生産性がとても落ちてしまいます。

それでその追われている感覚を改善するのに、「自然を味わうこと」が推奨されています。

山はいいぞ…！

あなたが今日やること

1.習慣行動を行う

2.記録を取る

3.自分の位置を確認する

おわり

コミュニティ参加お待ちしてます。一緒に習慣やろう。

私自身参加者が多い方がやらざるを得ない理由になるので、私を助けると思って是非ご参加お願いします。Win-WinだぞWin-Win

山はいいぞ…！