【料理】鶏肉とオクラ

気温が体温より高かった信じられない暑さは一段落した感じですが、まだまだ暑いことには変わりません。
暑さを乗り切るにはガッツリ食べることが不可欠です💪😎

今日の主役は『オクラ』です✨

オクラは良いですよ💓
家庭菜園もしやすく、植えとくだけでニョキニョキ育ちます。
栄養満点で、夏バテ防止にピッタリです。

使う食材は『鶏もも肉・オクラ・パプリカ』
調味料類は「にんにく・塩・薄口しょうゆ・片栗粉・砂糖・白ごま」

オクラは16本あります。ちょっと多かったかな😁
一度にたくさん食べるより、少しずつでも毎日食べた方が効果的でしょう。

ご飯の上にのせて丼ものとして食べる前提なので、鶏肉もオクラも意識して小さめに切ります。パプリカももうちょっと小さく切れば良かったですね。

鶏肉は多めの油で揚げるって感覚です。

出来上がり 👍😊

にんにくもかなり効かせてるので、いかにも食べたら元気が出そうな感じがします。
鶏肉がやわらかくて、メチャクチャ美味しいです💓💓💓

今日もガッツリ食べて夏バテ知らず💪😍😍😍